Mycket engagerad
182 inlägg
Hej!
Just nu äter jag Medelhavskost men tänkte sen dra ner lite mer på kolhydraterna och öka proteinet. Lchf är ju bra på det viset men där är mycket fett vilket jag inte vill ha. Vilken "kost" skulle då funka för mig? Vad äter ni som har gett resultat på vågen?
Jag kanske är lite ”kinkig” men har svårt att svara en person som är helt anonym på MD.
Svårt att ge tips när jag varken vet din ålder och hur den kost du hittills ätit påverkat din vikt, samt om du motionerar på något sätt..
Hur har medelhavskosten fungerat, varför vill du dra ner mer på kolhydrater osv? Finns många frågor som i alla fall jag känner att jag behöver ha ett hum om innan jag skulle kunna tipsa.
Jag kanske är lite ”kinkig” men har svårt att svara en person som är helt anonym på MD.
Svårt att ge tips när jag varken vet din ålder och hur den kost du hittills ätit påverkat din vikt, samt om du motionerar på något sätt..
Hur har medelhavskosten fungerat, varför vill du dra ner mer på kolhydrater osv? Finns många frågor som i alla fall jag känner att jag behöver ha ett hum om innan jag skulle kunna tipsa.
Finns en anledning till att jag har anonymt konto.
var mest nyfiken om ngn dragit ner på kolhydraterna å äter mer protein. Nöjd m Medelhavskost å fått lite viktnedgång men har läst att för mycket kolhydrater kan stoppa viktnedgång men jag vet inte om det stämmer.
jag tränar inget alls.
tack för att du tog dig tid att svara☺️