icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Vilken kost

Mycket engagerad
173 inlägg
13 april 2018 10:28

Nu MÅSTE jag ta tag i min kost då 10 kg har smugits på denna kroppen suck!

 Försöker äta en kombination av LCHF, Paleo och Gi och tänkte nu ta ngn "kurs" här. Vilken tycker ni är bäst och som ger en snabb viktminskning till att börja med men som sen även fungerar att hålla. Ska göra en op om 3 veckor och behöver gå ner  3-4 kilo till dess. TACKSAM FÖR ALLA TIPS!

  • Veteran
    1 inlägg
    13 april 2018 10:50

    Många rasar i vikt, i början, av LCHF. Men samma sak händer förmodligen om du drar ner på kaloriintaget också.

    Oavsett vad du väljer så är mitt råd att läsa igenom vad de olika dieterna innebär och välja en som du kan tänka dig fortsätta med även när du nått ditt mål

  • Utmärkt medlem
    1 inlägg
    13 april 2018 18:33

    Jag började här med en GI kickstart, åt gott och bra och gick ner 4,6 kg på 4 veckor  smiley lycka till med kosten och din kommande op