icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Vilken aktivitet ska jag välja när jag registrerar mig?

På gång
14 inlägg
14 juli 2020 09:25

När man ska ställa in sin profil så ska man välja hur aktiv man är i en rullgardinsruta.

Men jag hittar ingen information om var man läser om de olika valen? 

Hur vet man vilken man ska välja. Jag kanske tror att jag är aktiv men i själva verket gör jag väldigt lite och då blir ju uträkningen fel...

 

Mvh Martina

  • Veteran
    4734 inlägg
    14 juli 2020 23:54

    Hej!

    Beskriv en vanlig vardag i ditt liv så ska jag hjäpa dig välja aktivitetsgrad.

    Mvh Johan

  • På gång
    14 inlägg
    15 juli 2020 09:27

    Jobbar som kock så jag rör mig en del på jobbet. Håller i gruppträning 2 gånger i veckan Tabata med inslag av kickboxning mm.

    Är på gymmet och tränar tabata 1-2 gånger i veckan. Är biodlare och bor på landet. 

    Ibland tar jag en dag där jag gör typ ingenting.

  • Veteran
    4734 inlägg
    16 juli 2020 11:26

    Okej, välj "Medel aktivitet".

    Tabata kan du registrera in som träning separat, då kan du äta ca 50% av de kalorier du får tillgoda av träningen.

     

  • På gång
    14 inlägg
    16 juli 2020 12:45

    Tack!

    Jag valde LCHF-medel som kosttyp, men på min soda så räknas kalorier. Vad ska jag gå efter?

    Känns som jag bara äter sallad och kan inte ta någon extra LCHF produkt som te.x äkta majonnäs i maten mm. 

  • Veteran
    4734 inlägg
    19 juli 2020 19:15

    LCHF brukar man köra utan kaloriräkning i början, märker man att det inte fungerar kan man börja ha koll på kalorierna också. Men prova först utan smiley

  • På gång
    14 inlägg
    23 juli 2020 16:04

    Jo jag vet att man inte brukar räkna kalorier men på min sida så visaskaloriräkningen i alla fall. Hade gärna sett en mätare på bra och dåligt val av livsmedel med lite/mycket kolhydrater eftersom jag vill väga in mat och få enkel konkret information om jag ligger bra till. Det ger ju en liten morot också. Och väljer jag då LCHF-mat så sticker kalorierna iväg direkt och då får man känslan av att ha ätit för mycket.

    Så varför visas den rutan med kaloriberäkning när det va inte det  jag ville ha?

  • Veteran
    4734 inlägg
    26 juli 2020 16:15

    Sidan visar all information om din kost, men jag förstår hur du tänker.