Mycket engagerad
173 inlägg
Hej!
Finns det någon här som äter som typ viktväktarna? Vilken typ av kost schema följer ni isf här? Funderade på Kalorisnål eller ev Gi, då jag äter fullkornspasta/ris och potatis.
Ingen som kan tipsa mig om vilken "kurs" ni har valt"
Tror nog att fler kanske läser trådar här än bloggar, men det kanske är så enkelt att ingen är enligt viktväktarna här på MD.
Jag vet inte vad skillnaden är mot alla de olika menyer som finns här på MD. Det finns ju både kalorisnål och GI här på MD också.
Hej!
Du kan välja fritt mellan våra färdiga veckomenyer här: https://www.matdagboken.se/kampanj/veckomenyer/faerdiga-veckomenyer
Som plus-medlem kommer du åt alla, så det är bara att prova sig fram.
Varmt välkommen!
Hej!
Du kan välja fritt mellan våra färdiga veckomenyer här: https://www.matdagboken.se/kampanj/veckomenyer/faerdiga-veckomenyer
Som plus-medlem kommer du åt alla, så det är bara att prova sig fram.
Varmt välkommen!
Är det samma recept som för ca 1 år sedan? Använde mig då av bla 800 Kcal och Gi rivstart. Framför allt rivstarten vill man ju gärna ha nytt.
Nizzan, det är nya recept i denna 800 Kcal / dag menyn: https://www.matdagboken.se/kampanj/veckomenyer/800-kalorier-veckomenyer-recept-och-kostschema-foer-800-kcal-per-dag-i-4-veckor
Jag äter nog mer åt vikväktarhållet, fast jag räknar kalorier och min fördelning är 40% kolhydrater 30% protein 30% fett.
Jag har följt medelhavskostens matplan men dragit ner på fettet och lagt till frukt.
Jag äter nog mer åt vikväktarhållet, fast jag räknar kalorier och min fördelning är 40% kolhydrater 30% protein 30% fett.
Jag har följt medelhavskostens matplan men dragit ner på fettet och lagt till frukt.
Tack, är du nöjd med den kursen och har gått ner i vikt?