icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Viktväktarna

Mycket engagerad
173 inlägg
11 januari 2021 15:30

Hej!
Finns det någon här som äter som typ viktväktarna? Vilken typ av kost schema följer ni isf här? Funderade på Kalorisnål eller ev Gi, då jag äter fullkornspasta/ris och potatis.

  • Mycket engagerad
    173 inlägg
    12 januari 2021 08:46

    Ingen som kan tipsa mig om vilken "kurs" ni har valt"

  • Veteran
    4415 inlägg
    12 januari 2021 10:14

    Tror nog att fler kanske läser trådar här än bloggar, men det kanske är så enkelt att ingen är enligt viktväktarna här på MD.

    Jag vet inte vad skillnaden är mot alla de olika menyer som finns här på MD. Det finns ju både kalorisnål och GI här på MD också.

  • Veteran
    4790 inlägg
    12 januari 2021 10:35

    Hej!

    Du kan välja fritt mellan våra färdiga veckomenyer här: https://www.matdagboken.se/kampanj/veckomenyer/faerdiga-veckomenyer

    Som plus-medlem kommer du åt alla, så det är bara att prova sig fram.

    Varmt välkommen! smiley

  • Mycket engagerad
    173 inlägg
    12 januari 2021 11:44
    Johan skrev den 12 januari 2021 10:35

    Hej!

    Du kan välja fritt mellan våra färdiga veckomenyer här: https://www.matdagboken.se/kampanj/veckomenyer/faerdiga-veckomenyer

    Som plus-medlem kommer du åt alla, så det är bara att prova sig fram.

    Varmt välkommen! smiley

    Är det samma recept som för ca 1 år sedan? Använde mig då av bla 800 Kcal och Gi rivstart. Framför allt rivstarten vill man ju gärna ha nytt. 

  • Veteran
    4790 inlägg
    12 januari 2021 15:26
  • Mycket engagerad
    191 inlägg
    12 januari 2021 20:43

    Jag äter nog mer åt vikväktarhållet, fast jag räknar kalorier och min fördelning är 40% kolhydrater 30% protein 30% fett. 
    Jag har följt medelhavskostens matplan men dragit ner på fettet och lagt till frukt. 

  • Mycket engagerad
    173 inlägg
    13 januari 2021 08:49
    lenhal skrev den 12 januari 2021 20:43

    Jag äter nog mer åt vikväktarhållet, fast jag räknar kalorier och min fördelning är 40% kolhydrater 30% protein 30% fett. 
    Jag har följt medelhavskostens matplan men dragit ner på fettet och lagt till frukt. 

    Tack, är du nöjd med den kursen och har gått ner i vikt?