Engagerad
59 inlägg
Tillbaka efter en lite slarvig sommar... Gått upp ett par kg men känns som mkt mer än vågen visar.. kan de bero på att ja inte tränat nåt på minst tre mån pga skador? Trodde inte de hade så stor betydelse om man åt rätt utan träningen. Har hållt på nu ca tre v me matdagboken igen o inget händer.. försöker ta bort mellan 500-700 kalorier per dag o äter väldigt sällan pasta, potatis, ris o bröd. Haft lite strul me min dator så inte kunnat skriva in allt men tycker ja skrivit upp på annat sätt istället. Ska förhoppningsvis kunna komma igång me träning igen men har den verkligen så stor betydelse? Tacksam för alla tips
Välkommen tillbaka! Är din kropp van vid att få röra på sig kan det ha med det att göra. Nu vet jag inte hur din skada ser ut, men kanske kan du röra på dig på ett annat sätt än du är van vid?
Tack Johan! Jo har haft lite allmänna problem me värk lite.. men sista veckorna me brutet revben så varit väldigt svårt att göra nåt, men nu så har ja vart på yoga kurs ett par dar och känns som att ja ska komma igång igen,och förhoppningsvis ska de märkas på kroppen me.. Verkar de ok att minska intag me 5-700 kal om dan tycker du? Kan man gå tillbaka o kolla sina tidigare dagars översikt? och så undrar ja om man kan få reda på vad nåt innehåller i mängd kalorier under tiden man skriver in, så man slipper registrera allt till översikt o sen ta bort om man tycker de blev för mkt? vill ju gärna veta innan man äter hur mkt nåt innehåller..
Man kan gå tillbaka och kolla tidigare dagars översikt. Det finns en rullgardinsmeny där man kan välja vilken dag man vill se. Kaloriinnehållet kan du kolla innan du skriver i, och räkna ut hur mycket du ska äta. Titta på listan över Dina livsmedel eller leta i livsmedelsdatabasen. Men jag tror inte det går att se medan man skriver i.
Jo man ser kaloriinnehållet strax ovanför cirkeln innan man lägger till nytt livsmedel