icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Svårt att äta på morgonen

Engagerad
64 inlägg
10 januari 2013 09:37

Jag har svårt att äta på morgonen. Började i måndags med Gi, jag tycker det är så mycket tex. gröt, kokt ägg. Jag kan heller inte få i mej lax, omelett med räkor osv. Min fråga är måste jag äta så mycket på morgonen? Har det med förbränningen att göra? I vanliga fall tar jag fil c:a 2 dl med 1 msk musli, 1 grov smörgås och 1 kopp kaffe. Något tips för mej?

  • Veteran
    3527 inlägg
    12 januari 2013 12:47

    Jag tänkte skicka en pepp till dig Ulrika12 men det gick inte eftersom du valt att vara anonym, så den kommer här istället: *pepp*

  • Engagerad
    64 inlägg
    12 januari 2013 19:31

    Tack Mait! Idag gjorde jag pannkaka med dinkelmjöl, det var ganska gott, orkade 3 i alla fall men utan keso. Det hade blivit alldeles för mäktigt. Jag försöker hitta en medelväg med maten.

  • Veteran
    3527 inlägg
    12 januari 2013 23:13

    Jag tog en titt på GI rivstartsmenyn och det är rätt stora frukostar, över 400 kcal! Puh. Jag äter ca 300 kcal till frukost och tycker det är mycket. (min fördelning: ca 300kcal /huvudmåltid och 150 kcal/mellanmål). En hel del lite udda livsmedel också, Bovete och musslor är i alla fall inget jag brukar ha hemma. Men jag skulle kanske prova på det. Jag är lite förvånad över att dinkel, som är en slags vete, ingår i en GI.-meny. Kan kanske byta det mot havrepannkakorna istället (där brukar en halv portion räcka för mig, resten fryser jag in till en annan måltid)..