icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Steg/motionsutmaning v 32

5 augusti 2019 21:42

Alla är välkomna!
Vi sätter egna mål och väljer om vi ska sätta den i steg eller bortmotionerade calorier.
Jag använder stegdagboken för att omvandla aktivitet till steg, 

Vecka 32
Mål:
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt:

  • 5 augusti 2019 21:43

    Första veckan mellan mina semestrar!
    Får se hur det går, men satsar på 80 000 steg
    Vecka 32
    Mål: 80 000 steg
    Måndag: 16 550
    Tisdag:
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:
    Totalt:

  • 6 augusti 2019 12:25

    Jag har planerat min vecka men räknar inte om till steg eller kal utan checkar bara att det blir av :) Hoppas att det är ok att jag är med här ändå och att vi kan peppa varandra till stordåd ;) 

     

    VECKA 32

    Mån: Promenad + ridning

    Tisd: Promenad

    Onsd: Styrketräning

    Torsd: Promenad

    Fred: Styrketräning

    Lörd: Promenad

    Sönd: Styrketräning

  • 6 augusti 2019 14:45

    Måndag och tisdag genomförda enligt planen :)

  • 8 augusti 2019 23:53

    Styrkan gjord onsdag men blev ingen ordentlig promenad i dag :/

  • 10 augusti 2019 19:06

    Härligt!
    Bara vi kommer oss för att röra på oss tycker jag det är bra!

     

  • 10 augusti 2019 19:20

    Lite lätt kaos på jobbet med att hjälpa min nya kolega att komma in i jobbet (och hjälpa henne med att klara nästa vecka då jag har semester igen)
    Mindre steg än vanligt men med cyklingen så blir det nog ok ändå
    Vecka 32
    Mål: 80 000 steg
                      steg       cykling       
    Måndag: 16 550 + 3 600
    Tisdag:  10 754 + 2 900
    Onsdag: 5 860
    Torsdag: 8 320 + 2 900
    Fredag: 21 876  + 4 050
    Lördag: 6 033
    Söndag:
    Totalt: 59 715 + 13 450

  • 11 augusti 2019 09:38

    Fredagens styrketräning försvann i en dag på Furuvik med barnen men fick i gengäld ihop 20 000 steg den dagen ;) och igår blev det en vilodag istället för promenad