icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Står still!!!

11 januari 2019 06:36

Nu nu jag still. Gick ner ett kilo första veckan men nu står det still. Inte ett hekto mindre på vågen, sedan en och en halv vecka.

Vad gör jag för fel? Äter inte alltid upp det rekommnederade energibehovet. Är det det som är felet?

Om jag tränat på kvällen plussas det ju på igen under rekommendetat intag och "Kvar att äta" ökar.

Ska jag då äta upp de kolorierna trots att klockan är ganska sent på kvällen?

/Anna

  • 12 januari 2019 10:52

    Det är vanligt att man stannar av något efter vecka 1, fortsätt som du gör det ser bra ut. Jag var inne och tittade i din matdagbok. Ät inte om du inte är hungrig och ät max hälften av de kalorier du ”tjänar” genom träning. Kör på en vecka till och skriv sedan här och berätta hur det gått. Pepp! 🤗