icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Spontant

25 April 2023 20:57

Gick med här lite spontant :)

Ska börja med att ha dla enligt inköpslistan imorgon. Men är tanken att man endast äter 3 mål/dag? Imellan, ingenting ? Eller är det kaffe, te, vatten som gäller då :)

  • Veteran
    5071 inlägg
    25 April 2023 21:08

    Hej och varmt välkommen!

    Vi föreslår att du äter frukost, lunch och middag. När du lagar middagen gör en extra portion som det är tänkt att du ska ha till lunchlåda till dagen efter.

    Du kan dricka kaffe, te mm allt som är utan socker/kalorier.

    Är du van vid att äta mellanmål kan du göra det om du blir riktigt hungig, välj exempelvis ägg i alla former, avokado, grönsaksstavar, ost, skinka mm.

    Lycka till!