icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

protein / kolhydrater

Nykomling
5 inlägg
2 april 2009 14:40

Keso och kesella innehåller mycket protein, yoghurt av alla de slag mycket kolhydrater. Var är skillnaden? Gillar yoghurt till frukost men vill hålla nere kolhydraterna. ser att det direkt blir mycket kolhydrater när jag äter yoghurt. Gillar ju tyvärr bröd också. Ge mig gärna tips på hur jag ska äta.

  • Nykomling
    1 inlägg
    2 april 2009 16:32

    Hej! Du skriver att du vill hålla nere kolhydraterna, hur långt nere vill du hålla dem? Menar du som LCHF kanske....

  • Utmärkt medlem
    1 inlägg
    11 oktober 2009 14:14

    madicken65 Äter du enligt LCHF så är ju turkisk/grekisk yoghurt den bästa. Bröd då har du mandelbröd om du tåk det