Utmärkt medlem
746 inlägg
Jag börjar blir så himla trött på att äta LCHF. Har inte lust att äta så mycket kött och tycker att det är knepigt att variera maten. Längtar efter bönor och rågbröd! Nu funderar jag på att istället äta mer likt medelhavskost men istället kombinera det med 5:2. Jag är inte helt säker på att det skulle funka för mig, men det kan vara värt ett försök. Ni som äter enligt 5:2, vad har ni för erfarenheter? Funkar det i längden? Hur många mål äter ni de dagar ni har kalorirestriktion?
Ofta är en kombination bra, kör low carb med Medelhavstema. Sedan kan du komplettera med 5:2 om du vill det. Ät max 500 kcal de 2 dagarna du halvfastar. Om du kör 5:2 kan du vairera maten mer, du behöver ofta inta vara så strikt och rikta in dig på en speciell diet då.
Lycka till Inta!
Tack! Ja, jag tror att det kan funka! Fortsättning följer....