icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Önskad energifördelning

Nykomling
4 inlägg
28 april 2017 17:25

I medlemsuppgifterna finns det val för önskad energifördelning.

Inget av valen är GI.

Om jag väljer Kolhydratreducerad kost och tittar sedan på dagens energifördelning, så visas det att jag ska äta mkt fett, mindre kolhydrater och inte så mkt protien.

Det som jag reagerar på är att fett% ska vara så hög. 

Vilket val har ni som äter enligt GI i er medlemsuppgifter. 

Om jag söker på nätet på Kolhydratreducerad kost, så visar sökresultatet LCHF. 

  • Veteran
    1 inlägg
    2 maj 2017 13:11

    LCHF och GI ligger nära varandra, jag hade valt kolhydratreducerad kost och ha kol på kalorierna samtidigt. De kolhydrater du väljer, sträva efter så lågt GI värde som möjligt.

    Lycka till! smiley

  • Nykomling
    1 inlägg
    6 maj 2017 22:29

    Hej, jag funderade också över detta. Då Gi har betydligt högre E% i protein och mindre fett. 

    Då stämmer ju inte lågkohlydratskost inställningen? 

    Då tänker jag på Rivstarts E% i färdiga menyer. 

     

    Mvh. smiley