Nykomling
0 inlägg
Hej!
Jag blev precis plusmedlem på matdagboken då jag önskar köra viktminskning enligt GI metoden. Jag har registrerat mina uppgifter men i valet vilken diet jag önskar köra så finns inte GI metoden som alternativ?? Jag valde lågkolhydrat kost i listan och nu står det att jag ska äta drygt 1800 kcal/dag. Detta kan väl inte stämma? Hur väljer jag GI?
Välkommen hit!
Gå in på dina medlemsinställningar och fyll i 400 kcal i rutan för "kaloriavdrag för viktminskning" Det blir lagom för dig.
GI är ingen energifördelning, det är därför det inte går att välja. Det blir lagom om du väljer kolhydratsreducerad kost.
Färdiga GI menyer hittar du här,
1. GI-Rivstart.
2. GI (Passar bra som fortsättning på GI Rivstart)
3. Vegetarisk GI.
Lycka till!