Nykomling
4 inlägg
Jag har ett stort problem med mellanmål, som alla säger att man SKALL äta. Mitt problem är att när jag äter en frukt och en handfull med nötter så blir jag sugen på mera, då har jag liksom väckt kroppen på att nu blir det mat. Om jag däremot äter rejäl frukost ca.400Kcal Lunch ca. 400Kcal och Middag ca. 700 Kcal så står jag mig bättre och det blir inget småätande. Nån som känner igen sig?? Måste man verkligen äta mellanmål?
Syftet med mellanmål är bl.a. att du ska hålla energin uppe och att du inte ska bli sugen på sötsaker och på att småäta. Blir du däremot sugen på att småäta om du tar ett mellanmål förlorar det sitt syfte.. Jag tycker du ska strunta i mellanmålen om du mår bäst av det.
Tack för snabbt svar!!