icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Mellanmål

Nykomling
10 inlägg
30 mars 2009 17:21

Hej! Jag skulle vilja ha förslag på bra mellanmål. Vad brukar ni äta? //Anna

  • Utmärkt medlem
    1 inlägg
    29 augusti 2009 10:56

    Lchf bacon muffins mättande och gott med kaffe eller the

  • På gång
    1 inlägg
    29 augusti 2009 11:19

    Gör en rulle av en skiva ost och en skiva skinka. Mättar inte en tar du fler. Vill du vara riktigt modig tar du lite smör på också. Det här är kanongott till en kopp kaffe eller te. Enkelt och lätt att göra iordning i en burk som man tar med sig till jobbet. Behöver du "nödproviant" när du är t.ex på stan eller resande fot så är det inte fel att ha en babybel i väskan. Den håller sig utanför kylskåpet i 10 dagar (!!!). Man kan också ha med sig en näve nötter. Se bara till att det inte blir mer än en näve annars rusar kalorierna (och kolhydraterna) iväg.

  • Utmärkt medlem
    1 inlägg
    29 augusti 2009 11:26

    hårdbrömacka med hummus, hårdbrö macka med stekt/marinerad tofu, nötter/frön och torkad frukt/bär (men man ska tänka på kalorierna på denna om man vill gå ner i vikt), hårdbrömacka m tahini och grönsaker. smoothie (tex bär, banan + vatten/sojamjölk) etc etc

  • Utmärkt medlem
    1 inlägg
    29 augusti 2009 11:28

    åh ja och te till det (helst grönt japanskt tycker jag)