icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Målsättning Jan - Mars 2014

Veteran
5155 inlägg
21 december 2013 18:51

Skriv in eran målsättning för det första kvartalet 2014. När mars är slut så kan vi utvärdera hur det gått. Det behöver inte bara gälla viktminskning utan det mesta i livet.

  • Mycket engagerad
    1 inlägg
    21 mars 2014 10:02

    Min målsättning till sista mars 2014: - Gått ner minst 3kg - gått ner 4,9 kg - Kommit igång och använda crosstrainern - nu har jag äntligen kommit upp på crosstrainern. 4 pass har jag hunnit med :) - Fasta 2 dagar i veckan när jag jobbar 7-16. - Laga mat enligt recept härifrån. - Minska avsevärt på fikabröd. - Minskat har jag - Slopa läsk och chips. - Har jag sluttat med. Dagens vik visa minus 0,4 kg denna vecka.

  • Veteran
    1 inlägg
    24 mars 2014 06:27

    Jag har tränat som jag skulle, men inte då jag var sjuk jan/ feb där försvann 4 veckor. Vikten är en bit på väg. Sämre har det varit med löpbandet. Ha nu en bra måndag

  • Veteran
    1 inlägg
    31 mars 2014 21:02

    Min målsättning! Till sista mars var: -Träna på gymmet 2ggr i veckan (måste träna 8ggr/mån annars måste jag betala) -Inget godis. -meditera minst 2ggr/ vecka. -planera maten och äta rätt -komma ner under 80 kg Resultat av målsättningen, var att jag klarade av att inte äta godis. Resten gick åt skogen. Vågen visar på 92,7 kg. Så det blev plus .

  • Mycket engagerad
    1 inlägg
    1 april 2014 07:19

    Min målsättning var: Under 90 kg. På gränsen. 89.6 var den igår kväll. Mindre medicinering. Jag kan vara glad över att den inte höjdes. Stavgång 2 ggr i veckan. Har klarat det till 95% Mellanmål 2 ggr/dag. Har jag klarat till 90% Nu är det bara att sätta nya mål, och försöka klara dom gamla. Pepp till er!

  • Veteran
    1 inlägg
    2 april 2014 12:47

    Nu har jag skapat en ny tråd. Målsättning april - juni 2014 Kom igen !!!! Nu SKINER solen !!!