icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LEVEL 10

28 april 2015 13:00

Vecka 19 då startar här i kommunen något som kallas Level 10 och detta ska jag så klart vara med i.Man träffas torsdagar för en annalys då man ställer sig på en våg som visar vikt,fett%,muskelvikt.Vi ska hålla på i 90 dagar med kost och motion en mycket spännande utmaning.Jag tänker skriva här och informera vad jag får för resultat och hoppas på att detta ska bli bra.Ni får gärna vara med och peppa mig och skriva några rader för som ni förstår så kommer all pepp att vara bra.Vi ska träffas för info den 3 maj.

  • Engagerad
    1 inlägg
    28 april 2015 14:37

    Ska bli spännande att följa! Lycka till!

     

  • 3 maj 2015 20:47

    Jaha då har man varit på infomöte om level 10 mycket intressant känner mig jättepeppad.Så på torsdag är det invägning och så kommer vi att köra 90 dagar framåt.

  • Veteran
    1 inlägg
    4 maj 2015 08:22

    Spännande, stort lycka till!

  • 6 maj 2015 18:03

    Ja i morgon är det torsdag så då börjar mina 90 dagar känner mig peppad.Kommer att skriva här varje dag och tala om hur det går.devil

  • Veteran
    1 inlägg
    6 maj 2015 18:55

    Lycka till! Spännande!

  • 7 maj 2015 07:31

    Jaha då börjar dag 1.Här kommer några kloka ord som jag tänker ta med mig på vägen.

    När du får ett sug-stanna upp och slappna av.fundera över vad det är du känner?tänker hur kroppen känns:Stressad,obehaglig,rastlös,hungrig,mätt?Acceptera detta,först därefter kan du agera.Släpp inte taget,känslan,tanken.

  • 7 maj 2015 21:46

    Jaha då var dag 1 avklarad.Promenad 1h och ett pass tabata.

    Här kommer mitt scanningresultat

    Vikt:87,6

    kroppsfett:40,5%

    Muskler: 48,5

    Midja:92cm

    Höft 125cm

    buk:127cm

    Lår:78cm

    devil

  • 8 maj 2015 20:23

    Dag 2 avklarad har gått jättebra idag.

  • 10 maj 2015 07:31

    Dag 3 vilken dag varit på spa och haft en kanondag Styrketräning,simma,bubbelbad,och avslutat dagen med massage.

  • Veteran
    1 inlägg
    10 maj 2015 09:04

    Den där dag 3 verkar helt underbar! smiley

    Jag funderar på de kloka orden du skrev från dag 1. Hur fungerar det i praktiken?
    Jag känner mig sugen på en kaka t.ex. Jag inser, och accepterar, att jag känner mig obehaglig till mods. Dessutom vet jag att den där kakan kan få mig att, för stunden, känna mig bättre.
    Menar du då att jag ska äta den där kakan med gott samvete?