icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Lchf strikt / keto

10 februari 2019 20:49

Hej, har alltid druckit morgon kaffet med smör och ägg, undrar bara om jag kan fortsätta med det nu när jag imån tänkte börja med strikt lchf 🤔

  • 11 februari 2019 11:32

    Smör och ägg, kan inte bli bättre om du ska köra strikt LCHF. Lycka till i veckan! smiley

  • 11 augusti 2019 15:57

    Äter ni något mellanmål?

     

  • 18 augusti 2019 10:54

    Hej! Jag äter inga mellanmål. I början på kickstarten kunde jag ibland ta några paranötter eller någon gång ett ägg men det hände nog bara ett par gånger under de 28 dagarna. Om jag inte skippar mål så blir man faktiskt inte hungrig så fort man når en bra nivå på ketogener i blodet. Min erfarenhet efter två månader är att oregelbundenhet och att skippa måltider är riktiga bovar. Det gäller att mata den lilla kroppsingen med fett så att den fortsätter att bränna fett, så att säga. Så för min personliga del: inga mellanmål.