icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Komma igång

Nykomling
0 inlägg
25 augusti 2019 06:55

Hej!

Jag har börjar arbeta igen, har massor på G men vill verkligen skapa goda vanor med tanke på motion och mat. Jag har ca 15 kg att gå ner. Jag är medveten om att det bara handlar om mindset och är upp till mig själv - ändå så otroligt svårt. Jag retar mig på min oförmåga. Känner någon igen sig? 

 

  • Veteran
    4714 inlägg
    25 augusti 2019 11:31

    Jag känner igen mig, mycket på gång, mycket jobb och alla slier och drar i en ibland. Då får man ta ett stag tillbaka och utvärdera vad som är viktigt för DIG. Prioritera sig själv och din hälsa, resan kan du lägga på jobb och annat.

    En annan bra sak är att ha ett färdigt program att följa, då kommer man igång lättare och det finns en plan att följa. Börja t.ex med 4 veckors kickstart. Lycka till! smiley