På gång
43 inlägg
hur ska jag kunna minska på kolhydratintaget??ni som läser detta inlägget kanske kan gå in på min matdagbok för denna dagen o se om ni kan hjälpa mig om vad jag ska kunna minska på. tack på förhand...
Själv föredrar jag att äta mina kolhydrater men kan ge lite råd ändå. :) Minska ner sockret, 1 msk i en kopp te är mycket, tycker du det är jobbigt så minska gradvis, tillslut räcker en tsk mer än väl. Ät ägg till frukosten istället för cornflakes. Du kan ju plocka bort brödet oxå men kanske du som jag älskar en macka då och då.
Satt precis o tittade i din matdagbok, Halfdevil har gett dig ett bra svar ser jag som jag instämmer i. Grattis till att du nådde ett delmål igår och lycka till i fortsättningen!
tack så mycket för svaren