icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Kan man äta mer kolhydrater vid hård träning?

Nykomling
1 inlägg
1 april 2018 13:20

Hej!

Jag går på kick start 4 veckor!

Nu är jag inne på sista dagen på vecka 2.

Tränar 4 dagar i veckan hårda pulspass.

Känner mig skakig, kan jag äta mer dessa dagar?

  • Veteran
    1 inlägg
    3 april 2018 10:52

    Hej Sota!

    Ja, det kan du göra om du vill men eftersom du kör en Keto-Kickstart kommer det  inte att passa in i just det programmet.

    Om du vill kan du byta till ett program som inte är lika strikt, t.ex GI. eller så kör du på med Keto som du valt från början och ser om det ger med sig.

    Det tar lite tid innan man ställt om sig helt till ketogen kost och tränar man hårt är det ännu jobbigare.

     

  • Nykomling
    1 inlägg
    3 april 2018 17:25

    Ja jag kör på!

    Visa måltider tycker jag inte om byter ut mot något annat i programet.

    Det går väll bra ?

  • Veteran
    1 inlägg
    3 april 2018 22:24

    Låter bra! Ja det går alldeles utmärkt smiley