icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Kalorireducering

Nykomling
0 inlägg
4 januari 2016 19:40

Är helt ny på matdagboken. Har en fundering över energiintaget. Ska man lägga in kaloriavdrag för viktnedgång under kickstarten? Om man ska det, hur mycket? Jag är med i 5:2 kolhydratreducerat.

  • På gång
    1 inlägg
    5 januari 2016 08:27

    Jag kör lchf. I min matdagbok lades automatiskt in ett avdrag utifrån att jag vill gå ner i vikt. Det går att lägga in manuellt också, men jag är nybörjare på kaloriräkning, så litar på programmet. *ler* Förhoppningsvis får du bättre svarav någon som vet. :-)

  • Veteran
    1 inlägg
    5 januari 2016 15:55

    Hej och välkommen Gunvalli!

    Nej, du behöver inte bry dig om något sådant om du kör kickstarten. Bara följ programmet och gå ner i vikt.

    Pepp! :-)