Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Du kan läsa mer i vår:
CookiepolicySekretesspolicy
Hej och välkommen!
Jag hjälper dig gärna gå ner 20 kg, att ha koll på kaloriena som du redan är inne på är en bra strategi. Innehållet i smoothien du postade ser nyttigt ut! Enklast är att komma igång med en kickstart, där får du färdigt kostschema för de första 4 veckorna samt recept, inköpslita varje vecka. Du och jag kan ha kontakt vi mail eller via meddelanden här inne på Matdagboken. När din klickstart är klar lägger vi tillsammans upp en plan för din fortsättning. Titta på kickstarten GI md kalorikoll, det är en riktigt bra början! Du hittar den här.
Med vänlig hälsning Johan,