icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Intaget fett respektive fettkvalite

Veteran
6782 inlägg
20 March 2024 08:18

Jag har börjat följa upp fördelning av fetter som jag får i mig och får inte ihop ekvationen.

Exempel: igår fick jag ihop 97 gram fett i det totala intaget. När jag sedan tittar på antal gram i rutan fettkvalités ä är summan av dessa 3 bara 32 gram!?

Jag tittade på respektive måltid under den dagen och ser att

Frukost: intag fett: 22 gr fettkvalite totalt 8 gr

Lunch: intag fett: 44 gr, fettkvalite totalt 18 gr

Mellanmål: intaget fett 26 gr, fettkvalite totalt 1 gr

Middag: intag fett: 5 gr, fettkvalite totalt 5 gr

Då är det bara 30% av intaget fett som redovisas här. Var är resten?

  • Utmärkt medlem
    744 inlägg
    Redigerad: 20 March 2024 09:24

    Nu gick även jag in och räknade. Jag trodde först att i kvaliteten så kunde det röra sig om "procent" istället för "gram" men det stämde inte riktigt det heller. 
    Däremot redovisas nästan alla mina gram. Det diffar på 10-20 gram av över 100, så skillnaden är inte jättestor. Men den finns dock där. 

  • Veteran
    6782 inlägg
    20 March 2024 17:33

    Nu har jag testat att lägga in lite olika livsmedel och ser att de livsmedel jag själv lagt in saknar fettkvalitet av den enkla anledningen att jag inte lagt in det. Så det allra största felet ligger förstås hos mig. angel

    Men Normalsaltat Bregott har jag tagit från MD och den saknar också fettkvalitet.

    Nu får jag börja med att gå igenom de livsmedel som jag själv lagt in och komplettera med fettkvalite och så tar jag och rapporterar fel jag inte själv är skyldig till här.

    Johan, är det OK att jag lägger ut sådan i den här tråden ifall andra är intresserade av det, eller vill du har dem direkt till dig? Bregott får du i alla fall här wink

  • Utmärkt medlem
    744 inlägg
    20 March 2024 18:01

    Jag ska kolla från basen respektive mina egna livsmedel. 

  • Utmärkt medlem
    744 inlägg
    20 March 2024 18:09

    Det blev fel direkt.
    Jag la in två produkter. 60 gram på "dagrapporten" och 56 på staplarna. 

     

  • Utmärkt medlem
    744 inlägg
    20 March 2024 18:20

    Jag la in "min mjölk" - för att få med d-vitamin. 
    När jag registrerat den under "mina livsmedel" kan jag ju bara skriva i andelen mättat fett, för det är det enda som anges på förpackningen. "Varav mättat fett"... Där fattar jag att det blir knas. Men det man tar från livsmedelsdatabasen är ju trist om det inte stämmer. 
    Jag misstänker ändå att på de flesta produkterna så är det det mättade fettet som stämmer bäst. Det är väl det man ska "akta" sig för. 
    Parallellen är kolhydrater "varav sockerarter" som det brukar stå. 

  • Veteran
    5071 inlägg
    20 March 2024 20:48
    gittan52 skrev den 20 March 2024 17:33

    Nu har jag testat att lägga in lite olika livsmedel och ser att de livsmedel jag själv lagt in saknar fettkvalitet av den enkla anledningen att jag inte lagt in det. Så det allra största felet ligger förstås hos mig. angel

    Men Normalsaltat Bregott har jag tagit från MD och den saknar också fettkvalitet.

    Nu får jag börja med att gå igenom de livsmedel som jag själv lagt in och komplettera med fettkvalite och så tar jag och rapporterar fel jag inte själv är skyldig till här.

    Johan, är det OK att jag lägger ut sådan i den här tråden ifall andra är intresserade av det, eller vill du har dem direkt till dig? Bregott får du i alla fall här wink

    Ja det går bra att lägga in dem här så kan jag göra de offentliga om du vill smiley

  • Veteran
    6782 inlägg
    1 April 2024 12:20

    Varför finns inte mängden mättat fett med i de olika Bregottyperna här på MD, trots att de finns i Livsmedelsdatabasen?

  • Veteran
    5071 inlägg
    1 April 2024 21:28
    gittan52 skrev den 1 April 2024 12:20

    Varför finns inte mängden mättat fett med i de olika Bregottyperna här på MD, trots att de finns i Livsmedelsdatabasen?

    Hej Gittan! https://www.matdagboken.se/popup/livsmedel.asp?LivsmedelID=113 och https://www.matdagboken.se/popup/livsmedel.asp?LivsmedelID=115 finns vad jag ser, vilket livsmedel tänker du på?

  • Veteran
    6782 inlägg
    1 April 2024 22:36

    Längst ner, om man söker på Bregott, så saknar de 4 sista information om både vitaminer, fettkvalitet etc.

    De 2 översta är mina egna jag la till när jag saknade info om de längst ner. ( de syns förhoppningsvis inte för andra)

    Nu är min gissning att de där 4 sista är inlagda av någon och inte taget från Livsmedelsdatabasen, men det står inte av vem. Jag kanske kan radera dem från min lista, men de försvinner inte för andra då heller?

  • Veteran
    5071 inlägg
    1 April 2024 22:42

    Okej, de är nog från DABAS eller har du fått dem av någon annan. Jag rekommenderar att du använder denna: https://www.matdagboken.se/popup/livsmedel.asp?LivsmedelID=113