icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Hur mycket är en näve nötter?

Nykomling
1 inlägg
18 maj 2018 10:40

Hej!

Ibland ser man rådet att äta "en näve nötter" till mellanmål. Jag skulle vara mycket tacksam om någon kan svara på hur mycket en näve nötter är (på ett ungefär i alla fall).

Hur många gram?

Hur många kalorier?

 

  • Veteran
    1 inlägg
    18 maj 2018 11:04

    Beror helt på hur stora nävar du har och vilka nötter du tar, det är så gott som omöjligt att svara på. Särskilt med nötter som är så kaloririka kan det bli väldigt fel. För jag kan säga att när jag tar en näve nötter blir det inte alls lika mycket som när maken tar en näve.

    Det bästa vore om du skaffade en digital hushållsvåg och tog en näve nötter och vägde, så får du ett mått på hur stora just dina nävar nötter blir.

     

  • Nykomling
    1 inlägg
    18 maj 2018 11:26

    Ja, det har du förstås rätt i!

    Såg på en hemsida att en näve skulle motsvara ca 1 dl = 15-20 st = 60 g = 170-200 kcal. Ju mer jag funderade på det ju mer förvirrad blev jag. 60 gram motsvarar ju mer än 300 kcal för de flesta nötsorter.

     

  • Veteran
    1 inlägg
    20 maj 2018 12:36

    100g nötter bör landa någonstans mellan 500kcal upp till 700kcal ungefär, grovt räknat. 60g blir således någonstans mellan 300 och 420kcal, beroende på nötsort.

    Om jag tar en riktigt full näve nötter kommer jag upp i knappt 30g, jag har inte så stora händer. 

    Att 60g skulle bli ~200kcal förstår jag däremot inte alls, det stämmer inte alls med någon nötsort vi har i databasen här på MD. 330kcal/100g är inte mycket för en nöt. Undrar vilken det skulle vara, jag känner inte till någon nötsort med så lite kalorier.