Hungrig

Mättnadskänsla skriver du in efter måltiden. Tanken är att du ska hitta en känsla förutom den vanliga hungern...

Ok, det är nog mest att jag många gånger plötsligt kommer på att jag måste äta och då har jag mest känslan hungrig och inte så mycket annat.

Prova gärna äta reglbundet med hjälp av matklockan. Ofta blir det inte så bra mat när det går så långt att man blir hungrig. Då brukar det vara mat snabbt som gäller, gärna mycket, fett, sött osv...

Önskar nästan att det var så :-), oftast handlar det om att ge småmonstrena mat först och sedan hoppas jag att jag kan äta. Lyckligtvis gör dock barnen att jag lagar bättre mat, allsidigt och är noggrann med frukt och grönt (man vill ju inte att de ska äta dåligt). Förr var det oftast för att jag glömde att äta eftersom jag tyckte mat var tråkigt, nuförtiden gillar jag att äta särskilt om det är tyst och lugnt:-).

Kul att se att det var någon mer än mig som saknade "hungrig".... *ler

jo, la precis in en sådan måltid. Har suttit hemma hos en kompis och blivit allt hungrigare. Egentligen ville jag bara gå och lägga mig men hungerhuvudvärk är inget bra.

Jag undrar om det är något som har något tips på vad man kan göra när man är hungrig men egentligen inte bör äta mer? Brukar dricka te och käka sallad, men någon kanske har något litet knep...?

Beror helt på vilken tidpunkt på dagen. I vissa fall kan man tidigarelägga ex ett mellanmål eller klämma in ett extra om det skulle behövas. Dricka vatten, gör något annat en stund tills hungern släppt men helt beroende på hur du ligger till med intaget i övrigt.... Te och sallad är bra som du skriver.