icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

hjälp hjälp hjälp!!!

Nykomling
8 inlägg
3 januari 2012 18:19

Jag vill ner massa kg ... så nu gjör jag en omstart o är det besvärligt att skriva ner här inne o hur gjör ni skriver ni all efter eller innan ni äter o hur räknar ni mekolisar vad får man äta o vad får man inte !!!!!

  • Veteran
    1 inlägg
    3 januari 2012 23:15

    Det allra enklaste är att följa någon av de färdiga menyerna som finns under matdagboken, åtminstone inledningsvis. Då ser du vad allt innehåller och lär dig hur du kan äta. Det går ju att improvisera utifrån dem.

  • Veteran
    1 inlägg
    3 januari 2012 23:16

    Kom på att du måste vara plusmedlem då. Men det är det värt för en så här bra sida, och den hjälpen kan man behöva i början.