icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Har skaffat gymkort!!

Engagerad
84 inlägg
12 juni 2011 20:10

Yey! Har skaffat gymkort!! Sportlife. :-) Tränade bort 300 kal på crosstrainer idag. Men oj vad man blir hungrig! Måste ju käka upp det jag tränat och lite till.

  • Mycket engagerad
    247 inlägg
    12 juni 2011 22:11

    Kul!! Ha så skoj med kortet, pepp pepp!

  • Mycket engagerad
    214 inlägg
    13 juni 2011 05:05

    Lycka till!!

  • Veteran
    1354 inlägg
    13 juni 2011 13:15

    Ja ha så kul med kortet. Jag älskar mitt. Men passupp med kompensationsätandet, sa hon fånigt :§

  • Engagerad
    84 inlägg
    14 juni 2011 14:12

    Något tips på hur man ska låta bli att bli så nedrans hungrig?

  • Mycket engagerad
    237 inlägg
    14 juni 2011 14:17

    Jag blir mindre hungrig efter träning. =o Men jag märker att halvvägs in i passet kan jag känna hunger, som sedan vid passets slut försvunnit och nästan övergått till mättnadskänsla. Kanske har passets längd någon betydelse? Man kan ju också bli hungrig av vätskebrist så det kanske också spelar in? Drick något kolsyrat efter passet. ;)

  • Engagerad
    84 inlägg
    14 juni 2011 14:52

    Lyllos dig. haha. Jag tränade i 40 min på crosstrainer första dagen och 30 min andra dagen. Ikväll ska jag gå på yoga om jag orkar. Mår inte helt hundra idag. Men yoga bränner ju inte lika mycket kalorier så kanske inte blir så hungrig då. Kanske även bättre att träna på kvällen? Så man kan gå och lägga sig istället för att äta? ;-)

  • Veteran
    1230 inlägg
    14 juni 2011 15:15

    Man ska äta ovansett när man tränar, proteiner till musklerna Kanske proteinpulver

  • Engagerad
    84 inlägg
    14 juni 2011 15:54

    Jo jag vet att man ska äta efter träning. Men jag menar att jag då kanske inte behöver äta 3 stora mål utan bara ett innan jagj går och lägger mig.

  • Veteran
    1230 inlägg
    14 juni 2011 16:34

    Kanske Lite till frukost, vanlig mängd som du brukar äta till lunch och middag efter kvällsträningen men ändå med protein