Utmärkt medlem
670 inlägg
Har alltid kunnat äta vad som utan att gå särskilt mycket upp i vikt. Nu är det slut på det! Känns som jag vid minsta lilla utsvävning lägger på mig och vågen går uppåt! Kan det vara åldern som gör det? Har även alltid varit smal, framför allt om magen men nu har jag fått mage! Stör mig så in i. Tycker det är hemskt att se ner på 😞 Känner också att det lägger sig på höfterna!
Är det så att åldern förändrar allt?
Yle gör det lite lätt för sig, men de har väl antagligen bara studerat män. Det är andra spelregler för den hormonellt vildsinta kvinnan, särskilt i medelåldern när det börjar hända grejer igen efter att ha varit stabilt sedan tonåren.
Kvinnor postmenopaus har förhöjd risk för metabola sjukdomar och kardiovaskulära sjukdomar jämfört med kvinnor premenopaus:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27318906
Kvinnor som regelbundet rör sig har en lägre sjukdomsrisk än stillasittande kvinnor oavsett status på menopaus.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23615643
Menopaus och kroppskomposition; effekterna av att behandla hormonförändringarna.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9847982
Ja den perioden har man också sakta gått in i!
Jag är 52 år och har alltid bantat i vuxen ålder, jag har också kommit in i klimakteriet. Jag har aldrig haft så lätt att hålla vikten som nu, och ändå så äter jag Levaxin för att stabilisera ämnesomsättningen.
Jag kan nog tacka 5:2 för detta, det gjorde att jag har ändrat både min syn på mat och hur mycket jag äter.
Jag har aldrig ätit så normalt som nu med vanlig husmanskost, och jag har även skippat alla lightprodukter. Jag lagar mat med smör, grädde och fullfet creme fraiche när det behövs, brer smörgåsarna med smör också och lägger på ost med minst 32% fetthalt.
Vi är väl olika helt enkelt
Paloma, då tillhör du den här gruppen:
"CONCLUSIONS:
In healthy women, weight gain and increased waist circumference during the peri- to postmenopause can be prevented with a long-term lifestyle dietary and physical activity intervention."
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14644697
Det finns studier för allt, tror jag :-)
Det var bara så roligt att hitta en som precis pekar på hur rätt du gjort, en femårsstudie dessutom så de höll koll på kvinnorna länge.