Nykomling
3 inlägg
Hej!
Vad jag förstår ifrån andra trådar är det inte aktuellt med några mellanmål. Det jag känner är att det blir långt mellan målen när jag pendlar 2 timmar om dagen. Kan man ta något mellanmål då? Vad rekommenderas då i så fall? Kan man annars dela upp till exempel lunchen så man sparar lite till eftermiddagen? Hur är det med att äta frukt?
Vad är det som får dig att tro att du inte får ta ett mellanmål?
Äter du någon speciell kost, LCHF eller liknande?
Hej!
Tanken är att det ska räcka med 3 mål per dag men känner du behov av mellanmål, speciellt efter eventuell träning så går det bra. Om du tex kör LCLC så rekommenderar jag dig avokado, ägg, riskakor med smör och pålägg, frukt hade jag unvikit just under din kickstart det kan du återinför efter. Mellanmålen kan tex ligga runt 150 kcal eller så.
Lycka till!
Tack för svar! Då vet jag!