icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Första dagen

Nykomling
1 inlägg
24 augusti 2020 18:14

Hej. Min första dag på kickstart och jisses vad mätt jag är på de rekommenderade måltiderna. Gott är det också. Hoppas det går så bra även i fortsättningen. Jag vill ändå ha förslag på mellanmål   Är keso bra att äta?Hur är det med frukt framförallt banan?Tacksam för tips. Tack

  • Veteran
    1 inlägg
    24 augusti 2020 20:32

    Hej M!

    Härligt att höra att du är igång och att du tycker det är god mat. Keso går fint att äta, banan är värre. Äpple / päron / bär i mindre mängd är ok. Mellanmål välj hellre kokta ägg, ost, skinka, avokado som är bra.

    Lycka till! smiley

  • Nykomling
    1 inlägg
    29 augusti 2020 08:15

    Hej Jag undrar om det går att byta valnötter mot solroskärnor?

  • Nykomling
    1 inlägg
    1 januari 2021 19:41

    Måste man äta  allt efter kostschemat eller räcker det att man tar 1-2 mål av dessa per dag och sen äter "eget" men att allt blir 800 kcal/dag?

  • Veteran
    1 inlägg
    2 januari 2021 00:29
    md1ehr1w skrev den 1 januari 2021 19:41

    Måste man äta  allt efter kostschemat eller räcker det att man tar 1-2 mål av dessa per dag och sen äter "eget" men att allt blir 800 kcal/dag?

    Det räcker du har kostschemat som mall men hålla dig till undet 800 Kcal per dag. Lycka till! smiley