Nykomling
1 inlägg
Hej. Jag är inne på vecka två kickstart 28 dagar LCHF. Jättenöjd, minus 2 kg 🙂 Ser att jag har svårt få i mig tillräckligt med kolhydrater då jag inte känner nåt sug/hunger mellan frukost, lunch o middag. Förslag vad jag kan äta med kolhydrater som inte innehåller socker? I övrigt bra balans mellan fett och protein.
Hej!
Eftersom du kör LCHF ska du undvika kolhydrater så du är helt rätt på det. Du ska inte behöva mellanmål med LCHF, minskad hunger är en positiv biverkning av den kosten.
Vill du ändå äta mindre mellanmål funkar t.ec ägg, räkor, avokado, ost, skinka mm
Bra jobbat!!
Hej! Tack för tipsen. Då vet jag att det är okej med få kolhydrater