icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Förslag på smarta mellanmål?

Nykomling
1 inlägg
4 juni 2020 18:33

Hej. Jag är inne på vecka två kickstart 28 dagar LCHF. Jättenöjd, minus 2 kg 🙂 Ser att jag har svårt få i mig tillräckligt med kolhydrater då jag inte känner nåt sug/hunger mellan frukost, lunch o middag. Förslag vad jag kan äta med kolhydrater som inte innehåller socker? I övrigt bra balans mellan fett och protein. 

  • Veteran
    4719 inlägg
    4 juni 2020 22:53

    Hej!

    Eftersom du kör LCHF ska du undvika kolhydrater så du är helt rätt på det. Du ska inte behöva mellanmål med LCHF, minskad hunger är en positiv biverkning av den kosten.

    Vill du ändå äta mindre mellanmål funkar t.ec ägg, räkor, avokado, ost, skinka mm

    Bra jobbat!! smiley

  • Nykomling
    1 inlägg
    5 juni 2020 08:03

    Hej! Tack för tipsen. Då vet jag att det är okej med få kolhydrater smiley