Fler Viktväktare här?

Hej!

Jag har också varit med i VV i omgångar, det fungerade första gången superbra och jag gick ner i vikt, motionerade då också. Gick på möten och vägde mig. Höll på i 4 månader. De 2 sista vägningarna hade jag gått upp lite i vikt, kanske 0,5 kg och "handledaren" blev jättearg och skällde på mig. Kändes inte alls bra så jag slutade. Började må jättedåligt. Kändes som man blev "uthängd".

Det som var bra med VV var att man fick äta mycket grönsaker och frukt.

Gick även ner i vikt på detta schema:

Havregrynsgröt med frukt och nötter.

Kesella med fun light saft.

Handflata med protein, handflata med kolhydrater och grönsaker.

Keselle med fun light saft.

Handflata med protein och grönsaker.

Tränade då varje dag, varannan dag styrka och varannan dag kondition.

Tänkte också börja nästa vecka på vv har prövat allt och det enda som fungerar är 5:2 dieten men dom andra dagarna är det problem med och jag vet att allt vitt och frukt funkar inte

Vitt och frukt fungerar inte, som du skriver. Varför inte pröva LCHF med 5:2 eller 16:8?

Detta fungerar mycket bra.

solskatt jag har prövat allt Lchf med 5:2 och jag fick gallsten jag har struma och jag måste vara försiktig vc avrådde mig lchf eftersom fett ger mig problem vi får se hur det går med vv

Önskar er alla lycka till! Naturligtvis gäller det att hitta rätt kostform och anpassa den efter sin egen situation. Man får pröva sig fram. En gång till:  ALL LYCKA!