icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Fettkaffe

Nykomling
5 inlägg
24 november 2015 08:38

Fettkaffe!,

Jag dricker lite fettkaffe på morgonen för att se om jag får igång fettförbränningen.

Tycker jag håller mig förvånadsvärt länge utan frukost och äter sen lunch och litet mellanmål och inga kolhydrater... varit strikt i en hel vecka o mådde bra av det,, men varför står vågen still? 

Erkänner dock att jag syndade lite i lördags men inte så mycket...

Frågan är ju om det kanske smäller till en dag o vikten rör sig neråt,,, vad tror ni?

  • Veteran
    1 inlägg
    24 november 2015 08:59

    Det är svårt att svara på, tycker jag. Registrerar du vad du äter på något annat ställe än MD?

    Om du ligger under ditt kaloribehov så bör vikten röra sig ner så småningom. Om du dessutom undviker onödiga kolhydrater så gissar jag att det kommer att bidra till viktminskningen.

  • Nykomling
    1 inlägg
    24 november 2015 11:28

    Jag registrerar inte, tycker inte att jag äter något o håller mig till så få kolhydrater som möjligt,  kanske äter för lite?..

    Blev bara besviken då jag hade gått upp istället för ned  :-(

  • Veteran
    1 inlägg
    24 november 2015 12:43

    Du går inte upp i vikt av att äta för lite. Testa att regga det du äter ett tag så är det lättare att fundera på vad felet kan vara. Att bara minska ner kolhydraterna garanterar ingen viktnedgång, kalorierna måste minskas oxå.

    Tänk oxå på att den normala vikten ofta varierar nåt kilo hit och dit under månadenden, ofta beroende på var i menscykeln man är. Så en vecka är egentligen väl kort tid för att utvärdera varför inte vågen gör som du vill.

  • Veteran
    1 inlägg
    24 november 2015 14:43

    Mitt råd är, precis som Halfdevils, att du väger och registrerar det du äter och dricker under en eller några veckor.

    Det är den lättaste saken i världen att underskatta vad vi stoppar i oss    smile

    Testa får du se! Sedan kan du säkert få ännu fler tips och idéer om hur du kan äta framöver.
    Blogga gärna om dina med- och motgångar. Jag är övertygad om att du kommer att få mycket stöttning då.

    Lycka till!

    PS. jag står mig också länge på mitt "gräddkaffe", dvs kaffe med en stor skvätt vispgrädde i DS

  • Mycket engagerad
    1 inlägg
    24 november 2015 22:30

    Det är väldigt svårt att ha koll på kalorier och kolhydrater om man inte registrerar på MD, man tror kanske att man inte äter så mycket, men registrerar man så ser man att det blir en hel del kalorier ändå.

  • Nykomling
    1 inlägg
    25 november 2015 08:38

    Tack för snabba svar o goda råd,, börjar idag med att registrera och hoppas på goda resultat.... har varit rädd för fett och vill verkligen inte gå upp i vikt,, hellre stå still... 

    Skavara supernpga med att skriva upp och hålla koll på kalorierna ,, 

    Tack för härlig pepp ☺