icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Fattar inte det här med grammen

Nykomling
0 inlägg
4 december 2012 23:21

Hej! Är relativt nygammal här och jag försökte precis lägga in dagens mat. Är förvirrad när det gäller att ange gram. Det står ofta gram/portion. Innebär det att så många gram som de anger är en portion? Ta tex honung. Jag använder en klick honung i mitt te, men hur ska jag ange det? När jag försökte kom det upp 100 gr/portion, men alltså hur ska jag väga det? Hur kan jag uppskatta hur mkt en klick honung ger? Det verkar som att man måste äga en våg och alltid väga sin mat om man skall kunna föra matdagbok här? Mvh

  • Veteran
    5533 inlägg
    5 december 2012 00:24

    Om man vill vara noga behöver man väga ja. Enklaste sättet att ta reda på det där med honungen är att väga burken, ta den honung du ska ha och sen väga burken igen. Skillnaden är den mängd honung du har tagit. T ex burken väger 100g före, sen tar du den honung du ska ha och efter väger burken 80g. Då har du tagit 20g. Det där som står ifyllt i rutorna från början kan du strunta i, det är bara fel ändå.

  • Veteran
    5533 inlägg
    5 december 2012 00:25

    Kan väl tillägga att gissa på vikten sällan ger ett bra resultat, om man inte tränat ganska mycket på att uppskatta olika sakers vikt. De flesta underskattar matens vikt med ganska mycket.

  • Engagerad
    67 inlägg
    5 december 2012 14:26

    1 tesked honung väger 7 g, och en matsked väger 20g