icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efterlyser GI inställning i menyval.

Nykomling
4 inlägg
6 maj 2017 22:33

Hej.

Jag efterlyser GI inställning på menyval.

Då varken lägkolhydrat eller Lchf inställningen stämner överens med E% gällande proteiner.( plus högre fett%) 

Då blir det svårt att veta (om man ej är påläst) hur mycket mer protein och hur fett man bör äta. 

Mvh... smiley

  • Veteran
    1 inlägg
    8 maj 2017 17:12

    Eftersom GI inte är en energifördelning, utan ett mått på hur långsamt kolhydrater bryts ner i kroppen, går det inte att välja i listan. Generellt kan man säga att GI är en form av lågkolhydratskost då man utesluter alla snabba kolhydrater. Vilken nivå du vill ligga på beror på dig men jag rekommenderar dig att välja måttlig lågkolhydratkost eller liberal LCHF.

  • Nykomling
    1 inlägg
    8 maj 2017 18:11

    Tack så mycket.smiley