Viktresan blir lättare om man känner att man kommit en bit på väg, att dela upp viktminskningen i mindre bitar gör att man känner att man uppnått något även om man kanske har långt kvar! 🏃
Här skriver jag min vikt varje onsdag, blir jätteglad om jag får sällskap, man kan skriva sin vikt vilken veckodag man vill -om man vill (man måste inte skriva sin vikt) man kan skriva hur det går, få/ge pepp och tips. ⚖️💡
Själv kommer jag inte att stressa, det får ta den tid det tar helt enkelt.
Det gick bättre för mig för några år sedan, då jag startade med delmål 85, gick vidare till 80, 75 och 70... Sen gick det åt pipsvängen 🤷
Jag ger inte upp, en dag når jag kanske mål 😀 Jag tar kampen med 5 kg's delmål i taget, hoppas vi ses på de olika delmålen -förr eller senare 👊❤️
100,6 kg i måndags blev det fokus igen vad jag äter. Annars har det blivit mackor, popcorn o massa godis.
98.1 kg
Vilka härliga soldagar det varit 😀 men men, idag har det reganat hela dagen....
Igår hade jag en guidad vandring för 7 pers, 8 med mig, vi gick en bit av upplandsleden och hade ju en fantastisk tur med vädret. +18 och sol fortfarande kl 18 på kvällen.
Redan 21a maj tiden rusar, snart Kristi himmelsfärd, pingst, student o skolavslutningar, tätt följt av midsommar, det var ju januari för bara några dagar sedan 🤔 eller inte 😅
Var rädd om er ❤️
Nääeejj vet ni! Idag tänker jag sticka huvudet i sanden och låtsas om att jag inte har en vikt alls. Okej? 😂
nänä. 97,3. IGEN. Före helgen 96,0. Jag röstar för invägning på fredagar istället 🤣
Nu är barnets kalas kalasade iaf, bara jag ännu skulle hitta min träningsiver som jag förlade då var sjuk. Vill ju nå -5kg innan månaden är slut!
Nääeejj vet ni! Idag tänker jag sticka huvudet i sanden och låtsas om att jag inte har en vikt alls. Okej? 😂
nänä. 97,3. IGEN. Före helgen 96,0. Jag röstar för invägning på fredagar istället 🤣
Nu är barnets kalas kalasade iaf, bara jag ännu skulle hitta min träningsiver som jag förlade då var sjuk. Vill ju nå -5kg innan månaden är slut!
Men så blir det ibland 😅 jättejobbigt att hitta tillbaka till träning när man halkat lite ur spår.... Jag har bl a fibromyalgi och ont i kroppen, det jag är bäst på är promenader, gärna i rask takt, powerwalks, men sen fick jag hälseneinflammation följt av hälsporre och på det en Bakers cysta i ena knät, som brast och rann ner i vaden, det var helvetiskt, tog flera månader innan jag kunde gå ens 1 km....
Tappade lusten totalt efter det, men vikten tappade jag minsann inte, ånej, tvärtom "hittade" jag bara mer o mer vikt 🥴
Men jag ger mig aldrig, vet att förr elr senare tar jag tag i mig själv igen, och slutar aldrig hänga här även om jag raporterat plus vecka efter vecka, som blev till månader 😳
Men nu känner jag lite energi igen och viljan att faktiskt ta tag i mig själv igen, droppen blev nån vecka sedan då jag blev tresiffrig, det accepterar jag bara inte, vill inte leva så, kan knappt få på strumporna utan stånk o stön för den tjocka magen som tar emot 😝
Dessutom har jag ju haft ett helvete med mitt blodsocker (hypoglykemi) och dumpingar... Börjat medicinera nu och är ännu tröttare än vanligt, men hoppas o tror det är övergående, en vanlig biverkan av medicinen som jag hoppas kroppen successivt ska piggna till ifrån.
Och du Jevana väg dig fredagar om du vill och det funkar bättre för din kroppsrytm, spelar ingen roll vilken dag du väger dig, men skönt att pressa sig själv genom att "rapportera" den i en grupp varje vecka 😀 du kan ändå rapportera vikten på onsdagen även om du väger dig på fredagen, eller rapportera på fredagen 🤷 i mina grupper får man göra som man vill 🥰 (är du med i BL däremot så är rapportdag för veckan senast onsdagar för att babs2 ska kunna göra en sammanställning varje vecka) men här för vi ingen statistik, utan bara skriver av oss om vi vill och peppar varandra. Skönt att se andra som kämpar på med vikten o hälsan, man är inte ensam ❤️
99,4 kg. Så skönt att komma under 100 igen.
känner mig mer motiverad just nu att skärpa mig efter dikes körning som var lite längre än väntat.
mitt mål att få till konditionspass stavgång/löpning varje dag.
Min plan i morgon när jag går av 9,15 att åka till P18 o springa mil spåret. Måste ju få till mer löpning för om 3 v o 4 dagar skall jag springa halvmaraton.
Nääeejj vet ni! Idag tänker jag sticka huvudet i sanden och låtsas om att jag inte har en vikt alls. Okej? 😂
nänä. 97,3. IGEN. Före helgen 96,0. Jag röstar för invägning på fredagar istället 🤣
Nu är barnets kalas kalasade iaf, bara jag ännu skulle hitta min träningsiver som jag förlade då var sjuk. Vill ju nå -5kg innan månaden är slut!
Men så blir det ibland 😅 jättejobbigt att hitta tillbaka till träning när man halkat lite ur spår.... Jag har bl a fibromyalgi och ont i kroppen, det jag är bäst på är promenader, gärna i rask takt, powerwalks, men sen fick jag hälseneinflammation följt av hälsporre och på det en Bakers cysta i ena knät, som brast och rann ner i vaden, det var helvetiskt, tog flera månader innan jag kunde gå ens 1 km....
Tappade lusten totalt efter det, men vikten tappade jag minsann inte, ånej, tvärtom "hittade" jag bara mer o mer vikt 🥴
Men jag ger mig aldrig, vet att förr elr senare tar jag tag i mig själv igen, och slutar aldrig hänga här även om jag raporterat plus vecka efter vecka, som blev till månader 😳
Men nu känner jag lite energi igen och viljan att faktiskt ta tag i mig själv igen, droppen blev nån vecka sedan då jag blev tresiffrig, det accepterar jag bara inte, vill inte leva så, kan knappt få på strumporna utan stånk o stön för den tjocka magen som tar emot 😝
Dessutom har jag ju haft ett helvete med mitt blodsocker (hypoglykemi) och dumpingar... Börjat medicinera nu och är ännu tröttare än vanligt, men hoppas o tror det är övergående, en vanlig biverkan av medicinen som jag hoppas kroppen successivt ska piggna till ifrån.
Och du Jevana väg dig fredagar om du vill och det funkar bättre för din kroppsrytm, spelar ingen roll vilken dag du väger dig, men skönt att pressa sig själv genom att "rapportera" den i en grupp varje vecka 😀 du kan ändå rapportera vikten på onsdagen även om du väger dig på fredagen, eller rapportera på fredagen 🤷 i mina grupper får man göra som man vill 🥰 (är du med i BL däremot så är rapportdag för veckan senast onsdagar för att babs2 ska kunna göra en sammanställning varje vecka) men här för vi ingen statistik, utan bara skriver av oss om vi vill och peppar varandra. Skönt att se andra som kämpar på med vikten o hälsan, man är inte ensam ❤️
När jag läser om dina benhinnor och hälsporre mm. Är du bekant med barfotaskor och deras fördelar för kroppen? Det är mer vanligt i Finland än hos er men det kommer mer och mer. Tex. Nordeka är ett nytt märke i Sverige. De motverkar problem, så det lönar sig att prova när mår bra. Själv slängde jag samtliga vanliga skor för ca två år sedan och har starkare smärtfriare ben och fötter. Ingen smärta i knät som tidigare tvingade mig sluta springa. Inga skavsår, inga ömma fotvalv.... snygga alternativ finns också. :)
jag väger mig alla dagar, det brukar hjälpa mig att hålla farten, så jag bara skojar. Invägningsdag gör detsamma. Denna gång har jag bara mig själv att skylla, och det kommer knappast svänga före fredag heller 😅 men, gräddtårta är gott ibland, bröd likaså. Snart är det sommarlov och finns mer TID!