icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

--DELMÅL 80 KG

Utmärkt medlem
652 inlägg
2 januari 2019 21:46

Hej! laugh


Att dela upp målet i delmål känns lättare tycker jag, en seger för varje delmål man når! Det peppar och gör vägen enklare!

Häng på så gör vi det tillsammans, här kan man dela med sig av det man önskar, så lite eller mycket man vill, sitt resultat om man vill eller bara titta in för pepp och se andra som är ungefär på samma viktnivå just nu!

Själv har jag vägdag på onsdagar och rapporterar min vikt/mitt resultat här då, men var och en får skriva när man vill!
VÄLKOMMEN heart

  • Utmärkt medlem
    652 inlägg
    2 januari 2019 21:49

    Har varit med aktivt här på MD sedan januari 2017, då med startvikt på 97 kg, gått bra för det mesta, skyndat långsamt, men tappade greppet under hösten 2018 då jag inte mått så bra, men skam den som ger sig laugh

    Vikt idag, vecka 1........ 86.0 kg

  • Utmärkt medlem
    790 inlägg
    3 januari 2019 00:01

    HejMonqi så roligt se dig här igen. Jag ser vi kommer att kämpa tillsammans i BL. VI har ungefär samma viktresa jag har tidigare gått ner 10kg sedan har det gått trögt jag skyndar långsamt jag med. MITT mål är 80kg till 21/4 blir inte lätt men om vi kämpar tillsammans här också såååå kanske. Vi gör ett försök och kör på. Bra initiativ. Jag är med. Hälsningar Acki 👍💕

  • Utmärkt medlem
    652 inlägg
    3 januari 2019 01:25

    Åh va kul Acki 😃 så glad jag blir! Blir så mycket lättare när man inte är ensam ❤ Tack!

  • Utmärkt medlem
    790 inlägg
    3 januari 2019 08:41

    Kul 👍. Vägde mig här nu så min startvikt blir 87,5 kommer lämna samma vikt på BL i dag. Nu kör vi kommer att ta sin tid för mig så 80 kg till 21/4 kommer jag inte klara är ett önsketänkande men hoppas en bit på väg. ❤️

  • Utmärkt medlem
    652 inlägg
    3 januari 2019 15:21

    Men det är bra med ett "önsketänkande" då har du iaf nån siffra och ett datum att försöka nå! Visst kan du! Och når du inte hela vägen fram så kommer du ju iaf en bra bit på väg, eller hur? Heja oss nu acki!!

    Jag har satt 10 kg till MD-resan kring den 12e maj (kommer inte ihåg exakt datum nu) det blir ju faktiskt bara ca 0,5 kg/ vecka i snitt... laugh och tänker man så så är det ju inte alls oöverstigligt! 

    Från nu till 21 april, som är vecka 16, blir det 15 veckor att jobba på, 15 x 0,5 kg = 7.5 kg, 87.5 kg - 7.5 kg = 80 kg jaaaaaa det grejar du heart

    Blir nästan samma för mig, har 19 veckor på mig till dess, ett snitt på 0.5 kg = 9.5 kg
    Visst ska vi iaf sträva efter att nå dit! 
    För en minskning på 0.5 kg i veckan kan man äta bra, 3 ordentliga mål tex, man behöver absolut inte gå på svältkost smiley  Jag försöker ligga extra lågt första veckan för att komma igång, vet att jag sporras om jag kan se ett tydligt resultat i början, men tänker absolut äta ordentligt (typ GI) om jag inte klarar att ligga lågt, bättre ett lugnt tempo med 0.5 kg i veckan än att inte klara det och trilla av banan!

    Heja oss heart

  • Utmärkt medlem
    790 inlägg
    5 januari 2019 14:36

    Önskar dig en trevlig helg. Jag har legat hela julen i influensa fortfarande inte bra. Fick ställa in allt till ju barn och barnbarnet. Dom kommer i dag istället så jag kan få ge mitt lilla barnbarn Otto 4år sina julklappar. Så jag har inte börjat räkna kcal ännu får bli nästa vecka. Vi hörs framöver kram 💞

  • Utmärkt medlem
    652 inlägg
    9 januari 2019 16:36

    Första veckan avklarad, dagens vikt v.2.......83.0  (-3.0) 

    Nu gäller det att hålla i..... en svala gör ingen sommar! Heja oss!

  • Utmärkt medlem
    790 inlägg
    9 januari 2019 18:59

    Oj oj vad duktig du är nu skäms jag. Jag står kvar på samma.. Men jag skall ta tag i mig själv och maten. Kommer inte riktigt igång. Du sporrar 👍😊

  • Utmärkt medlem
    584 inlägg
    11 januari 2019 12:32

    Heja Monqi och Acki...Så bra ni är!  Grattis till 3 kg Monqi! En svala gör ingen sommar  smileymen jag vill ha en lättvikts-sommar i år. Så heja, nu håller vi ut och kör på! Jag är med. laugh Väger in på 83,4. Under 80 panner till första februari? 

    Japp det ska gå! Nu kör vi!

     

    Jag har också 10 kg jag vill gå ner innan MD:s resa...

  • Utmärkt medlem
    790 inlägg
    11 januari 2019 23:32

    Välkommen BirtheX kul vi blir fler. 

    Det gör att jag får skärpa till mig. Men går långsamt fram här. Tar tid svårt gå ner trots jag äter som jag skall  Kanske åldern spelar in att det blir svårare  Men nu kör vi. 👍