Delmål 60 kg

Höll mig hyfsat inom fönstret, kan ha varit en kvart till en halv timme längre, höll mig nog ganska exakt inom 1200 kcal. Rodde ytterligare en dag en timme, efter första halvtimmen med ganska bra fart, kände jag att hjärtat började rusa, så jag drog ner tempot tills hjärtat stabiliserade sig, och kunde fortsätta i lite lugnare tempo. Det var nästan så att det kändes som det brände bakom rumpan, hade tänkt köra 70 minuter men rumpan sa stopp.

Vikt tillbaka till 67.8, så inget har egentligen hänt sedan den 16e... mer än små upps and downs.

Har nu lite lätt träningsvärk i korsryggen, har väntat på att det skulle komma, är förvånad att det inte kom en av de första dagarna jag rodde.

EDIT, efter att ha stretchat ryggslutet så kände jag mig fit for fight och bestämde mig för att försöka på milen, och det gick bra. En mil och fem meter på strax under 72 minuter, yeayye. Har nu rott 49.330 km på åtta dagar, varav en dag fri från rodd.

Nu har ett hg lämnat byggnaden, 67.7. Jag har inte räknat på om det var inom budget eller ej, dock vet jag att det var långt inom budget om jag använder mig av tränings kcal. Plus att det måste ha varit på minuten inom fönstret, fast det var mitt i natten. Cykelbyxorna hamnade i tvätten i natt, och nu är de blöta, så rodden får ske ovadderad, får se hur långt man tar sig då. Ska börja laborera med motstånd, har alltid kört på 10an, ska visst inte vara det bästa har jag nu förstått.

sedan den 15 feb ca 1,5 veckor har jag rott 59 330 meter, nästan sex mil. Jag kommer att ha som mål att ro mer varje månad än den föregående, mars blir då förhållandevis enkelt, eftersom det ara är en halv månad i februari.

Blir intressant att ställa mig på vågen i morgon, är rädd för en uppgång, dagens intag tllhörde inte den bättre delen.

Dagens vägning gick precis så illa som jag trodde, en och en halv påse chips gav ett kilos påslag. Salt, fett och kolh är ingen vinnande kombination, men det var ruggigt gott. Har rott en halvmil på morgonen, ska ta en halvmil ytterligare ikväll. Har som plan att ro minst sex dagar i vecken, minimum tre km, minst en dag i veckan ska vara en mil eller längre.

Blir spännande att se hur många månader jag kommer klara innan jag inte kommer över den föregående månaden.

Nu är det handbroms, tre påsar chips senare så står vågen på 69.5, jag ska inte över 70 kg så nu får det vara bra, och påsarna är ändå slut.

Rodde milen igår, blir nog en långrodd även ikväll, fast jag redan gjort den som jag har bestämt ska ske varje vecka.

Blev 7 km igår, och vågen minskade ett kilo till idag, kvar är åtta hg innan jag är tillbaka där jag var i fredags-lördags. Får se om jag får en +-0 resultat den här veckan när jag ska väga in mig på måndag. Ja när jag tänker på det så är det redan det, för jag hade ju redan delar av uppgången till måndagens invägning. Trist att behöva börja biggest med att reg. en 1 kg uppgång, men det kunde ha varit värre om jag hade tisdag som reg dag, då hade det varit 1.8 upp.

Kör lättare HIIT idag, tar dem med vila mellan är nu uppe på 3000 m totalt, tänkt att jag ska få ihop någon km ytterligare innan kvällen, men nu vet jag inte om jag orkar.

Blev bara tre km igår, men det är ju mitt minimum så det är ok. Dagens vikt är 68,2 så nu är bara 5 hekto kvar av min chipsorgie. Hade förhoppning om att det skulle ha varit borta till idag, men men. Tills på måndag SKA det vara borta, om jag så ska bosätta mig på löpbandet under helgen, går säkert att sova på det bara jag tar täcke och kudde med mig.

Blev två vändor med halv milen vardera, så en mil idag.

67.9 så två hg chipsvikt är kvar, så om jag inte gör något dumt så bör jag vara fri chipsvikten till nästa invägning till biggest. Februari, ja halva februari fick jag ihop 89 km på rodden. Så nu ska jag slå det i mars, men har inte bestämt mig för hur jag ska räkna veckor, den här veckan har jag redan gjort två dagar med milen, men nu är det ny månad så då borde det ju vara även en ny vecka , jo jag vet jag använder logiken bara för att jag ska vara 'tvingad' att göra det minst en gång ytterligare den här veckan. Men med den här logiken så skulle jag ju även ha en vilodag den här veckan, visserligen så har jag inte använt mig av vilodagen tidigare under den här faktiska veckan. Så hur gör man då, ja en dag ska vara milen, de andra dagarna minst tre km, här ska vi inte göra det lätt för sig.

Maten går bra inget sötsug och inget chipssug, inte ens apelsin eller äpple har triggat mig, vilket är jäkligt skönt. Men det kan vara något helt annat om två timmar... Men jag var sjukt sugen på bröd för någon dag sedan, tog en liten bit baguette och det lugnade ner sig direkt och inget sug efteråt. Det var en chanstagning att äta brödbiten, men det gick hem, men kanske inte den bästa lösningen.

Blev totalt 6000 meter, de första för mars. Feb 89000

67.8 klockan fem i morse, 1 hg kvar, så det verkar fullt rimligt att vara fri från chipsvikten på måndag.

10000 är avverkade nu på morgonen, så totalt 16000. Feb 89000.

Har nu bestämt mig för två utmaningar, den ena är att jag ska ro mer än föregegående månad, tror jag nämnt den tidigare. Den andra är att jag ska fota mig var 14 dag, för att se eventuella framsteg.

Återigen invägning kl 5 och nu är chipsen borta , plus lite till. 67.4, så det känns som att jag får en hyfsa siffra till i morgon. Funderar på att sätta mig och ro och samtidigt titta på vasaloppet, även om jag inte tänker vara fullt lika galen som de som åker, jag kommer nog max ro en timme.