Delmål 60 kg

måndag och jag vägde mig, vågen upp till 68,8 efter paltdagarna, gått i valet och kvalet om vilken dag jag ska ha som vikt dag, har ju varierat det. Men jag tar och går tillbaka till måndagar, lättare att komma ihåg, även om jag säkert skulle få bättre resultat den här veckan om jag tog senare i veckan. Men men, det är ju inte kortsiktigt det här, det viktiga är att vikten försvinner på sikt.

Gårdagens matval blev bra, men gav bara ett hekto på vågen, trodde att det skulle ge mer när jag ätit så mycket kolh. tidigare, men det kanske kommer någon dag senare än vad jag är van vid. Bara att hålla ut och fortsätta äta nyttigt och göra kloka val, kan ju inte påverka så mycket med träning så jag får satsa på maten nu.

Ny dag och ny vikt, nu ner med tre hekto sedan igår, så 68,4. Verkar inte som att det sedvanliga vätskesläppet kommer att ske den här gången. Tyckte nog att mina matvanor innan skulle ha förorsakat en vätskeansamling på minst två kilo. Men jag ska inte klaga, det går neråt, och ännu inget sjukt sug efter godis.

daglig uppdatering, 68.2 i vikt ner 0.2 hekto, men åt både frukt och bröd i natt, var inte som jag planerat, och nu orolig att jag matat sockertrollet.

På måndag så blir det intressant att se vilket vecko resultat jag 'ätit' mig till. Har ju ännu ingen träning pålagd på mig.

dagens vikt, 67.8, här kom hela 4 hekto från gårdagen, yeyy, det var det här jag har väntat på sedan i tisdags. Har ju haft planerat att jag skulle äta semla eller något substitut till en semla idag, men jag är inte sugen på det. Så jag skippar allt sånt idag, nu är jag mer intresserad av att behålla flowet.

Jaaaa, jag får ju inte glömma att jag rodde i en halvtimme igår, det gick inte fort men det blev gjort.

haha, jag skippade semla men valde att äta palt till middag... Ja det var ett medvetet val att äta palten, blev sugen på det när jag letade efter vad jag skulle göra till middag, skönt och gott att ha något jag bara kunde steka upp. Räknade med uppgång till idag, nöjd med att det bara blev 3 hekto plus, så 68,1. Räknar och hoppas på att allt det är borta till på måndag. Blev mätt och nöjd och glad så blev aldrig att jag behövde något kvällsmål, ej heller att jag känner att jag är hungrig nu på morgonen. Så gårdagens ätfönster blev bara strax över fyra timmar.

söndag och en dag kvar till rätt vägdag i den här tråden, men dagens invägning var 2 hg ner och därmed 67.9. Så om inte hjärnan och magen får helt spel och 'tvingar' mig till moffa i mig en massa dumheter så bör jag vara på minst fredagens siffra eller lägre på måndag. Ska strax dricka ett sent morgonkaffe, och sedan ta på mig cykelbyxor och sätta mig på roddmaskinen. Tror ingen kan förstå hur lycklig jag är över att få träna igen, även om jag skulle bli ännu lyckligare om jag fick lyfta skrot.

måndag och tillbaka på fredagens vikt, 67.8, och därmed ett kilo ner sedan förra måndagen. Tycker det är ett ok resultat.  Bäst av allt är att jag börjat ro igen, det går inte fort, jag gör det försiktigt och lyssnar på hjärtat så att det inte hittar på dumheter. Skynda långsamt är melodin.

varken upp eller ner på vågen, det får jag nog vara tacksam för. Igår åt jag mer än mina 1200 kcal (150 extra) men jag åt dem innanför fönstret. Värst var att det var i princip bara rena kolhydrater/socker. Tack och lov känner jag inget sug nu. Blev ingen rodd igår bara en promenad, så jag måste kompensera för den uteblivna träningen idag. 

två hekto upp, 68 kg, åt utanför ätfönstret och allt jag överåt var över mina 1200 kcal , så 300 på det negativa kontot. Rodde dock en timme igår, så jag tänkte att det skulle kompensera, men uppenbarligen inte. Blir att ro lite längre idag då, ja om rumpan accepterar att sitta så länge. Till mitt försvar så var det för att mitt socker var lågt som jag var tvungen att äta.