icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Delmål 60 kg

Mycket engagerad
399 inlägg
30 January 2021 09:44

Har du också kommit under 70 kg häng med här i kampen mot nästa delmål, 60 kg!

Har du ditt mål inom 70 till 60 intervallet så är du välkommen också, bättre att inkludera än exkludera.

Finns ingen nivå nedanför denna, så jag tänkte vi utvidgar den har 'gruppen' med alla som ligger under 60 också, kommer ju inte vara några mängder där heller, ordet som ska in på vågrätt 8 är INKLUDERA.

Här kan vi rapportera vår vikt 1/vecka eller 1/dag om vi vill, viktigast är att stötta och peppa varandra!

 Välkommen!

  • På gång
    18 inlägg
    5 October 2022 18:20
    inta skrev den 4 oktober 2022 09:23

    Idag står vågen på 66,1. 

    Bra jobbat! Vi får se vad min vikt landar på, invägning fredagar. Eftersom jag hittat ett sätt som fungerar för mig, inget vitt mjöl eller socker men att i övrigt äta som jag var vill, någorlunda, hoppas jag att min kropp anser att detta är bra och jag fortsätter lite mer ner till målvikten 63

  • Veteran
    1530 inlägg
    6 October 2022 08:55

    69,6 för andra veckan i rad så nu flyttar jag hit :) Mitt nästa delmål är 66 kg

  • Utmärkt medlem
    508 inlägg
    6 October 2022 19:20

    Jag hoppar upp till delmål 70 och hoppas på att komma tillbaka hit så småningom.smiley

  • Nykomling
    1 inlägg
    6 October 2022 23:06

    Hej jag är nu nere på 64.7. Men börjar liksom tappa motivationen igen! Har gått ner från 68.8kg genom att äta 1600 kcal/dag och träna styrka och löpträning/cross. Just nu är jag bara så trött och seg, ena förkylningen på den andra just nu. Vad hittar ni på för att inte överäta under sådana här perioder när man är lite för trött för att ta sig till gymmet lika ofta som innan? Jag är hopplös när det kommer till att tristess äta och överäta! 

  • På gång
    18 inlägg
    7 October 2022 17:56
    md4grpe2 skrev den 6 oktober 2022 23:06

    Hej jag är nu nere på 64.7. Men börjar liksom tappa motivationen igen! Har gått ner från 68.8kg genom att äta 1600 kcal/dag och träna styrka och löpträning/cross. Just nu är jag bara så trött och seg, ena förkylningen på den andra just nu. Vad hittar ni på för att inte överäta under sådana här perioder när man är lite för trött för att ta sig till gymmet lika ofta som innan? Jag är hopplös när det kommer till att tristess äta och överäta! 

    Eftersom jag märkt att mitt sötsug är kopplat till vitt mjöl så undviker jag helt bröd, pasta och socker men i övrigt äter jag regelbundet med lagom portioner samt tar ett glas vin lite då och då, vilket fungerar bra. När jag blir sugen brukar jag ta ost eller majskakor. Har gått från 78 till idag 66,9 kg på 2 månader och knappt haft något sötsug alls laugh

  • Mycket engagerad
    436 inlägg
    7 October 2022 21:20
    md4grpe2 skrev den 6 oktober 2022 23:06

    Hej jag är nu nere på 64.7. Men börjar liksom tappa motivationen igen! Har gått ner från 68.8kg genom att äta 1600 kcal/dag och träna styrka och löpträning/cross. Just nu är jag bara så trött och seg, ena förkylningen på den andra just nu. Vad hittar ni på för att inte överäta under sådana här perioder när man är lite för trött för att ta sig till gymmet lika ofta som innan? Jag är hopplös när det kommer till att tristess äta och överäta! 

    Jag har jobbat rätt mycket med tristessätandet det senaste halvåret. Införde nolltolerans mot snacksande och har faktiskt lyckats vara konsekvent. Går aldrig och kollar i kylskåp eller skafferi efter något ätbart. I början kändes det jättetomt. Nu tänker jag inte på det. Sitter gärna i soffan och slappar framför datorn, men numera duger kaffe eller bubbelvatten faktiskt lika bra som mat. Försöker liksom leva som vanligt så jag gör nog inget speciellt.  Däremot upptäckte jag när jag var i sjuk förra helgen att jag blev jättesugen och hungrig på ett helt annat sätt. Fick en fruktansvärd lust på limpmackor och annan lättuggad vanlig mat. 

  • Mycket engagerad
    436 inlägg
    11 October 2022 07:27

    Invägning på 65,6. 6 hekto kvar till den målvikt jag satt. Jag har nog bestämt mig för att försöka gå ner några kilo till eftersom jag vet att så fort jag börjar äta lite mer kolhydrater så går jag upp ett par kilo i vätska. Men ca  65 kilo (BMI 22) känns som en bra vikt att försöka hålla sen.

     

  • På gång
    18 inlägg
    15 October 2022 20:48

    66,2 kg, ner 0,7 och är riktigt förvånad, var säker på att jag hade gått upp i vikt så känns bra. Vi får se vad vågen visar om en vecka laugh

  • Mycket engagerad
    436 inlägg
    19 October 2022 07:55

    65,2. Har varit lite slapp den här veckan men glad att jag ändå har gått ner några hekto.

  • På gång
    18 inlägg
    21 October 2022 07:21

    Hej, första gången upp sen jag tog tag i mina matvanor och väger nu 67,8 +1,6 sad Inte förvånad, småätande och lite väl stora portioner så det blir att tänka till lite så jag kommer på rätt bana igen smiley