icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Dela kostschema?

Veteran
5533 inlägg
21 oktober 2018 21:30

Kan man dela med sig av ett kostschema? 

Jag tror inte jag hittat hur man gör det i så fall. 

Jag önskar mig f ö en funktion till, en veckoöversikt där bara själva måltidsnamnen med summering efter (kcal, F/P/K) syns typ (fast alla sju dagarna):

Måndag (1302kcal, F: 69g, P: 88g, K: 69g)
Lunch: tomat- och spenatsoppa med avokado, parmesan och basilika (283kcal, F: 18g, P: 16g, K: 11g)
Mellanmål 1: Keso med nötter (kcal:309, F: 21g, P: 20g, K: 8g)
Middag: Grillad tonfisk med grönsaker och kall sås (319 kcal, F: 11g, P: 35g, K: 14g)
Kvällsmat: Rågkuse med makrill (391kcal, F: 19, P: 17g, K: 36g)

Eller någon sorts schema, kalendervy eller liknande för just kostschemat så man kan se lite överskådligt om man t ex fått med fisk minst tre gånger i veckan, om man har mågon vegetarisk dag osv. Som det är nu blir det ett rejält klickande för att ta reda på sådant. :-)

Sen blir det inte bättre av att jag har minne som en guldfisk och måste gå tillbaka för att se vad det var det stod egentligen :-)

 

  • Veteran
    4719 inlägg
    22 oktober 2018 11:35

    Japp, det är en bra idé! Tar det med mig och ska se vad vi kan göra smiley