På gång
27 inlägg
Hej. jag vet inte vars denna tråd egentligen passar in och hittade ingenstans jag tyckte den passade in heller. Min fråga gäller om jag gått ner min kg hur ska jag äta, leva, träna för att stå still och inte gå upp. Oroar mig lite för detta när jag har gått ner alla kg jag ska gå ner. /Evelina
Hej! Då bör du äta motsvarande ditt energibehov, varken mer eller mindre.
Hej !Har nyss börjat ,allt går bra. När jag ska hålla vikten småningom mitt energibehov är1309 kcal vilket blir då motsvarande energibehov ??? Luzy
För att minska i vikt -500
Luzy...Är 1309 kcal det som räknats ut här eller har du minskat själv till den summan?Det antal kcal som räknas fram här är för att hålla den vikt du har du nu. När du har nått din målvikt så kan du på nytt fylla i dina upgifter under medlemsinställningar, på så vis får du nya siffror som gäller för den vikt du har då.Den summan som räknas ut då är de antal kcal du ska äta för att hålla din vikt.Lycka till!