icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 40

Veteran
6405 inlägg
2 oktober 2016 10:35

Ny vecka, ny månad, nya friska tag!

Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa

  • Veteran
    1 inlägg
    8 oktober 2016 11:26

    Mål 3000 MK
    Måndag:  847
    Tisdag:     450
    Onsdag:   310 hade glömt lite cykling
    Torsdag:   509
    Fredag:    466
    Lördag:
    Söndag:

    Summa

  • Veteran
    1 inlägg
    9 oktober 2016 14:28

    Mål 3000 MK
    Måndag:  847
    Tisdag:     450
    Onsdag:   310 hade glömt lite cykling
    Torsdag:   509
    Fredag:    466
    Lördag:    210
    Söndag:   276 Lite intervall på motionscykeln

    Summa             30 6 8  PUST! Var rädd att jag skulle måsta ut och gå också, men det räckte

  • Veteran
    1 inlägg
    9 oktober 2016 16:22

    Inte jag heller babs behöver gå någon extra promenad 😊

    Mål 40 000 steg

    Summa 45 852 steg

     

     

  • Utmärkt medlem
    1 inlägg
    9 oktober 2016 20:49

    Mål 60 000 steg

    Resultat 70 733 steg

    Många cykelturer och promenader

  • Veteran
    1 inlägg
    9 oktober 2016 22:10

    Mål 91 000
    Resultat: 98181 

    Tror det mesta kommer från min triatlonsprint igår och min långa promenad idag.
    Litte virrigt på jobbet så jag kör på och fortsätter med samma mål så får vi se om det går.

  • Veteran
    1 inlägg
    14 oktober 2016 12:35