icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 38,

Veteran
6405 inlägg
18 september 2016 18:07

Ny vecka igen! Sartar den tidigt eftersom jag reser bort i morgon.

Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa

*****************************************

Jag verkar aldrig komma ikapp med sammanställningarna. så nu börjar jag i andra ändan.laugh

Tisdag eller onsdag till veckan sammanställer jag vecka 37.

 

 

  • Veteran
    1 inlägg
    23 september 2016 11:47

    Mål .2000 MK
    Måndag:  435
    Tisdag:     640
    Onsdag:   257
    Torsdag:   183
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa

  • Utmärkt medlem
    1 inlägg
    25 september 2016 21:00

    Mål 54 000 steg

    Resultat 74 272 steg

    Blev mycket dans denna helgen.

  • Veteran
    1 inlägg
    25 september 2016 21:57

    Mål 90 000 steg. 
    Resultat efter en massa jobb, lite promenader , någon joggingtur och spinning

    Resultat: 96 937

  • Veteran
    1 inlägg
    1 oktober 2016 20:40

    Mål .2000 MK
    Måndag:  435
    Tisdag:     640
    Onsdag:   257
    Torsdag:   183
    Fredag:     0 
    Lördag:     0
    Söndag:   0

    Summa           1215 Ingen bra vecka

  • Veteran
    1 inlägg
    2 oktober 2016 10:55

    RESULTAT

    http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=63763