icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 30

Veteran
6433 inlägg
26 juli 2016 20:21

 

Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa

  • Veteran
    1 inlägg
    31 juli 2016 20:31

    Mål .3000..MK

    Skall vara på stugan!
    Måndag:25/7 MK 414.       Obligatoriska hundrundorna hela veckan
    Tisdag:26/7 MK 226
    Onsdag:27/7 MK 361
    Torsdag:28/7 MK 301
    Fredag:29/7 MK 406
    Lördag: 30/7 MK 466
    Söndag:31/7 MK 338

    Summa: 2512 MK.   Nådde inte riktigt! Nya tag!

  • Veteran
    1 inlägg
    31 juli 2016 21:49

    Mål 70 000steg

    Måndag: 11 639
    Tisdag:   15 964
    Onsdag: 11 372
    Torsdag: 12764
    Fredag: 6 504 migrän
    Lördag: 10 780
    Söndag: 11 434

    Summa 80 457

    foten känns bra nu, nästan som ny :)
    5 km per dag med hunden och lite myrbärsplockning gör en hel del.

  • Mycket engagerad
    1 inlägg
    31 juli 2016 21:50

    Har tydligen skrivit i fel tråd - visste knappt vilken vecka vi har då jag har semester så länge cheeky

    Mål 70 000 steg
    Måndag: 6 800
    Tisdag: 7 500
    Onsdag: 7 850
    Torsdag: 16 830
    Fredag: 8 425
    Lördag: 9 650
    Söndag: 7 900

    Summa 64 955

    Inte så bra med tanke på att jag nyss läste att man måste gå minst 15 000 steg/dag om man vill gå ner i vikt. Så det är bara att ge sig iväg ut och knata wink

  • Utmärkt medlem
    1 inlägg
    31 juli 2016 21:56

    Mål 55 000 steg

    Resultat 55 050 steg