icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 29

Veteran
6482 inlägg
17 juli 2016 21:27

 

Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa

  • Veteran
    6482 inlägg
    17 juli 2016 21:29

    Satsar lågt denna vecka, har jätteont i rumpan eller om det är i höften?? Det onda har flyttat sig efter sjukgymnastbesöket i tisdags.

     

    Mål 1500 MK
    Måndag:
    Tisdag:
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa

  • Veteran
    5033 inlägg
    18 juli 2016 09:20

    Hoppas att dett onda går över babs. 

     

    Mål 40 000 steg.

  • Veteran
    2118 inlägg
    18 juli 2016 09:32

    Har en stukad fot men försöker med 70 000 steg i veckan med.

    Mål 70 000 steg.

  • Mycket engagerad
    257 inlägg
    18 juli 2016 16:35

    Underbaraste Babs som finns här på MD när jag försöker komma tillbaka och rycka upp mig - tack! Har betalat för 1 år på MD och inser att det är viktigt att vara aktiv här om man ska lyckas. Ser att du SuperK också är kvar - bravo!!

    Har flyttat runt en hel del men håller på att landa nu så jag tror att min livsstil blir normaliserad snart.

    Mål 80 000 steg 

  • Utmärkt medlem
    1000 inlägg
    18 juli 2016 19:17

    Mål 55 000 steg

  • Mycket engagerad
    445 inlägg
    19 juli 2016 20:37

    Mitt mål är 2000 mk. 

  • Mycket engagerad
    257 inlägg
    19 juli 2016 21:37

    Mål 80 000 steg
    Måndag: 10 000
    Tisdag: 22 300
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa

  • Mycket engagerad
    257 inlägg
    20 juli 2016 22:01

    Mål 80 000 steg
    Måndag: 10 000
    Tisdag: 22 300
    Onsdag: 7 500
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa

  • Veteran
    6482 inlägg
    21 juli 2016 08:52

    Kalluna: Tack för det, ingen kan väl tro att jag gör något för mig själv. Det är bra precis 3 år sedan du var här regelbundet. Nu är du här för att stana ett helt år. Välkommen tillbaka-

     

  • Veteran
    6482 inlägg
    21 juli 2016 09:00

    Mål 1500 MK
    Måndag: 789
    Tisdag:    125 
    Onsdag:  806
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa