icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 28

Veteran
6433 inlägg
11 juli 2016 12:44

Snart mitten av  juli månad! Hur gick det till??

Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa

  • Veteran
    1 inlägg
    19 juli 2016 10:48

     

    Mål .4000.. MK

    Samma veckomål!


    Måndag:11/7 MK 565.           Cykling 20,5 km
    Tisdag:12/7 MK 226.             Cykling 8,58 km
    Onsdag:13/7 MK 256            Cykling 10,1 km
    Torsdag:14/7 MK 701.           Cykling 10 km + fönstertvätt o storstädning
    Fredag:15/7 MK  694            Cykling 10,1 + hundpromenad
    Lördag:16/7 MK 571.            Cykling 8,5 km + hundpromenad
    Söndag: 17/7 MK 298           Löpning 4 km

    Summa: 3311 MK                 Har haft gäster så inte hunnit med tillräckligt med motion!

    Nya tag kommande vecka!

     

  • Mycket engagerad
    1 inlägg
    19 juli 2016 20:34

    Mitt mål var 35 000 steg. Jag klarade 36 090.