icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 24 17/6-23/6

Veteran
6433 inlägg
11 juni 2016 13:36

För att inte missa nästa veckas utmaning startar jag den redan idag .Det är inte slut på åkandet än, är bortrest hela nästa vecka.

Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Ska försöka dela ut medaljer (härmar Bella50) till alla som nått sina mål. 🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

  • Veteran
    1 inlägg
    11 juni 2016 13:36

    Mål .2000 MK
    Måndag:
    Tisdag:
    Onsdag:
    Torsdag:
    Fredag:
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Utmärkt medlem
    1 inlägg
    11 juni 2016 14:21

    Mål 1400

  • Utmärkt medlem
    1 inlägg
    12 juni 2016 21:42

    Mål 30 000 steg

  • Veteran
    1 inlägg
    13 juni 2016 08:11

    Mål 40 000 steg.

  • Mycket engagerad
    1 inlägg
    13 juni 2016 20:34

    Mitt mål är 2000 mk den här veckan också. 

  • Mycket engagerad
    1 inlägg
    14 juni 2016 22:47

    Lägger inte upp något mål för denna vecka. Igår vandrande till och från flyg och bussar samt kvällspromenad till affären. Idag cirka 6 timmars promenerande runt om i Reykjavik.

  • Veteran
    1 inlägg
    19 juni 2016 19:31

    Mål 40 000 steg.

    Summa 39 764 steg, nästan i mål😃

  • Veteran
    1 inlägg
    20 juni 2016 14:51

     

    Mål ..4000.. MK

    Minskar lite den här veckan
    Måndag:13/6 MK 329.              Hundpromenad
    Tisdag:14/6 MK 534.                Kort hundrunda + 6.2 km löpning
    Onsdag:15/6 MK 798.              Långpromenad + löpning 3,2 km
    Torsdag:16/6 MK
    Fredag:17/6 MK432.                Löp + core
    Lördag:18/6 MK 416.               Styrka + löpning
    Söndag:19/6 MK 246               Cykling 10,2 km

    Summa:2755 MK 

    Det går inte så bra nu för jag har en 16 åring i huset som vill göra en massa annat också. 

    Nya tag!

  • Mycket engagerad
    1 inlägg
    21 juni 2016 07:05

    Målet var 2000 mk. Jag klarade bara 1584 mk.