Jag kom på när jag bloggade att jag skulle vilja ha en funktion till på Matdagboken: ett glidande 7-dagarsmedelvärde.
Vad är detta för nytt djävulskap hon hittat på, kanske vän av Ordning undrar.
Så här:
Istället för att drabbas av panik när vågen hoppar upp och ner från dag till dag, tar man snittet av de senaste 7 dagarna.
Varje ny dag gör du följande:
-
Lägger till dagens vikt i beräkningen.
-
Plockar bort vikten du vägde för 8 dagar sedan.
-
Räknar ut det nya genomsnittet för de senaste 7 dagarna.
Vill du sedan jämföra resultat över tid redovisar du bara sista dagen i varje 7-dagarsperiod:
Vecka 27 (7 juli): 79,38 kg
Vecka 28 (14 juli): 79,07 kg
Vecka 29 (21 juli): 78,48 kg
Vecka 30 (Idag 28 juli): 78,37 kg
Genom att bara jämföra veckans slutgiltiga 7-dagarsmedelvärde har du helt eliminerat effekten av t ex träning, eller annan tillfällig vätskeansamling.
Vill man vara riktigt pedagogisk använder man två linjer i samma graf:
-
en tunn, ljusgrå linje med alla dagliga invägningar (som hoppar upp och ned),
-
en lite tjockare färgad linje med 7-dagarsmedelvärdet.
Då ser man direkt att den grå linjen lever sitt eget liv medan medelvärdet lugnt fortsätter nedåt.
Lägger man till en växel kan man låta de som inte vill väga sig dagligen slippa det.
☑ Visa glidande 7-dagarsmedelvärde
När den är avstängd fungerar appen exakt som idag. Ingen tvingas ändra sitt sätt att använda den.
Hej LadyG!
Glidande medelvärde är en bra idé. Jag använder det själv när jag tradar i aktier. Skulle kunna vara användbart även på Matdagboken som du skriver.
Det är en del i kö vad gäller utveckling och vi har lagt mycket på utveckling senaste året. Skriver upp det på önskelistan 😊
Tack Johan!
Då väntar jag tålmodigt och försöker låta bli att fiska efter vad ni håller på med - om du inte vill skvallra lite ändå förstås?
LadyG, har du byggt den i excel redan?
Eftersom jag väger mig varje morgon använde jag =medel() över en 7-dagarsperiod.
Det blir samma sak, tror jag (Jag är inget matte-ess)